Quels sont les machines elliptiques dans le gymnase?

La machine elliptique, avec ses pédales et les poignées de bras, peut vous aider à travailler plusieurs domaines importants de votre corps en même temps.
machines elliptiques offrent l'exercice des options.
Fonction

Selon le Bike Club 3F, une machine elliptique est un appareil d'exercice cardio à faible impact qui aide l'utilisateur à brûler les graisses et augmenter l'endurance.

identification

Selon le Bike Club 3F, un vélo elliptique est faible impact parce que les pattes se déplacent avec les pieds, en éliminant l'impact de vos pieds sur une surface dure. Cela permet de réduire la pression sur les chevilles, les genoux et les hanches.
Avantages

La machine elliptique peuvent être ajustés pour s'adapter régime d'entraînement de quiconque. Il peut offrir une grande résistance dans les bras et les jambes d'un exercice à brûler les graisses, ou il peut être ajusté pour moins de résistance pour aider les gens qui ne peuvent pas obtenir leur rythme cardiaque au cours de leur séance d'entraînement.
Considérations

Le vélo elliptique est conçu pour être simple à utiliser. Tout comme avec un tapis roulant ou un vélo d'exercice, vous pouvez regarder la télévision tout en travaillant sur un vélo elliptique.
Attention

Une machine elliptique est principalement destiné aux personnes qui cherchent à augmenter leur endurance grâce à un travail cardio ou de perdre du poids par la combustion des graisses. La machine elliptique ne sera pas vous aider à augmenter la masse musculaire.