Ce qu'il faut prendre à la gym

À la salle de gym, vous pouvez soulever des poids, faire du cardio sur un tapis roulant ou un vélo spinning, prendre des cours d'aérobic en utilisant des étapes ou des bandes de résistance, ou extensibles dans une classe de palais. Certains gymnases ont une piscine où vous pouvez commencer un programme de natation. La plupart des gymnases offrent tous les équipements dont vous avez besoin, mais voici quelques choses que vous devez prendre avec vous. Gym Bag

Un sac de sport peut être un cartable ou un sac facile à transporter. Sacs de sport tout ton équipement de conditionnement physique en un seul endroit.
serviettes et d'entraînement Vêtements

Gardez un ensemble de vêtements d'entraînement propres et une serviette propre dans votre sac de sport. Les vêtements doivent inclure short, un débardeur ou t-shirt, sous-vêtements propres, un maillot de bain (le cas échéant) et d'un soutien-gorge de sport pour femmes.
Croix formateurs et Chaussures douche

Pour variée séances d'entraînement, prendre le long d'une paire de chaussures de sport cross-trainer. Ajouter à une paire de sabots de douche pour éviter d'avoir le pied d'athlète.
Personnelles des articles d'hygiène

articles d'hygiène personnelle devrait inclure shampooing, savon, déodorant, et votre brosse à cheveux ou peigne. Inclure un désinfectant pour les mains dans le cas où la salle de gym n'a pas. articles de taille d'essai sont faciles à intégrer dans votre sac de sport.
Autres objets

éléments optionnels comprennent un lecteur MP3 et écouteurs pour travailler avec la musique, et une serrure si les casiers n'ont pas intégré dans les écluses. N'oubliez pas votre carte de gymnastique.