Comment sauter avec force Shoes

Chaussures de résistance peuvent être utilisés pour augmenter votre force de la jambe, la vitesse de défilement vertical et capacité de saut. Une façon d'exercer avec des chaussures de résistance est d'effectuer des exercices de saut, tout en portant des chaussures. Cela peut être un peu difficile au début car vous aurez besoin de s'habituer à équilibrer vous-même lorsque vous portez des chaussures de résistance. Une fois que vous êtes à l'aise avec les chaussures de résistance, le saut est très facile car les chaussures vont littéralement vous garder sur vos orteils tout en sautant. Instructions
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Commencez par mettre les chaussures de résistance sur plus de votre basket normal ou chaussures d'entraînement. Les chaussures de résistance vont glisser à droite sur la sur vos baskets. Ensuite, serrer les sangles de sorte que les chaussures de résistance sont douillettement autour de votre chaussure.
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Levez-vous lorsque vous mettez les chaussures de résistance sur vos pieds. Remarquez comment les chaussures gardent les talons des deux pieds élevés hors de la terre. Il est sage de se promener pendant quelques minutes avant d'essayer de sauter avec des chaussures de résistance.
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Commencez sautillant droite et vers le bas tout en portant les chaussures de résistance. Il s'agit de la séance d'entraînement d'une bonne débutants et un autre moyen pour vous d'habitude à la sensation de la chaussure. Lorsque saut, vous ne devriez aller à quelques centimètres du sol. Pour ce faire, pendant une minute consécutive. Alors, prenez une pause pendant une minute et recommencer l'exercice de saut.
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Jog en place. Lorsque vous faites cela de porter des chaussures de force, vous allez effectivement sautes d'avant en arrière sur une jambe. Essayez de faire cela pendant cinq à 10 minutes consécutives au premier abord. Une fois que vous obtenez plus à l'aise avec les chaussures de force et votre force des jambes augmente, vous pouvez doubler, voire tripler votre temps d'entraînement.
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Utilisez un petit pas, soit dans votre maison ou à l'extérieur lors d'un saut avec des chaussures de résistance . Support en face de la face et l'étape de l'étape. Puis, sauter sur l'étape. Dès que vos orteils touchent le temps, vous devriez immédiatement sauter vers le bas à votre position de départ. Continuer en sautant en arrière à partir de l'étape sur le sol pendant une ou deux minutes.