Murale maison Dip Bar

Dips sont de bons exercices qui aident à développer et tonifier votre corps supérieur. Typiquement, un exercice de poids corporel, c'est une séance d'entraînement de la vieille école qui ne nécessite rien de plus que vous et deux objets proches et assez haut qui peut supporter votre poids que vous effectuez il. Dans cet article, vous allez apprendre à plonger et matériaux que vous pourriez utiliser pour créer votre propre barre d'immersion maison qui va monter sur votre mur. Le Dip: Un Fond

Un plongeon est un exercice qui fonctionne vos triceps, les épaules, la poitrine et les parties de votre dos. L'exercice consiste à utiliser les deux barres de chaque côté de vous saisir sur vos mains, hisser votre corps afin que votre blocage de coudes et vos bras sont droits. Puis, lentement et contrôlée, abaissez votre corps afin que vos épaules descend en dessous de vos coudes, puis poussez-vous vers l'arrière vers le haut dans la position de départ. Paraît simple? Il est. Mais essayez de faire de longues répétitions, et vous ne pourriez pas trouver vous-même en disant cela.
Matériaux

Lors de la construction d'un mur creux bar, vous devez disposer d'une forte muraille suffisante pour supporter la charge et les matériaux qui peuvent supporter le poids de votre corps. Les matériaux les plus solides qui se montent sur votre mur tout en tenant votre poids tend principalement à être tuyaux en acier galvanisé. Le montage d'une barre d'immersion sur le mur est un peu plus compliqué car il nécessite une bonne dose d'habileté pour ne pas détruire le mur dans le processus.

Une des meilleures techniques est de construire une grille qui se fixe facilement au mur à l'aide de brides. En référence 2, vous trouverez la meilleure technique à la réalisation de cette conception qui a été faite par un carrossier malade d'aller à la gym. Il a conçu un support polyvalent qui permet de nombreux exercices différents et a trouvé tout le matériel (le tuyau en acier galvanisé, les coudes et brides) dans son Home Depot local. Il était assez solide pour supporter son poids et de ne pas faire tomber le mur.