Comment accrocher un Chin Up Bar

Pour maintenir votre poids, un menton bar doit être monté correctement. Barres pull-up n'ont pas seulement pour supporter votre poids, mais aussi la force que vous exercez quand vous bougez votre corps. Votre poids dynamique (le poids de votre corps en mouvement) peut être considérablement plus élevé que votre poids statique, de sorte que votre menton bar doit être monté suffisamment solide pour tenir deux fois votre poids physique. Sinon, vous risquez d'endommager votre mur et éventuellement vous blesser si la barre tombe. Choses que vous devez
Chin up bar
Stud finder
Crayon
Drill
Afficher plus Instructions
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Trouver une structure sécurisée pour monter votre pull up bar. Si vous utilisez un support mural pull up bar, trouver deux montants adjacents avec un détecteur de montants. Si vous utilisez une barre montée en coin, trouver deux montants adjacents à l'angle. Pour une barre de montage au plafond, localiser deux solives de plafond. Pour une barre de montage solive, trouver une seule solive exposé, comme dans un sous-sol non fini.
2

Tenez les pattes de fixation en place sur la structure. Marquez soigneusement les endroits où les vis entrer avec un crayon.
3

Percer des trous pilotes dans les endroits où vous allez mettre les vis avec une "mèche de 3/16. pilote de forage va vous empêcher de craquer la solive ou un montant quand vous mettez les vis.
4

vis du support de fixation de la barre dans le mur conformément aux instructions. Selon le type de bar et le type de paroi, vous pouvez utiliser des vis plaine, vis avec martelé dans les chevilles ou d'autres équipements de montage pour mettre en place votre bar.
5

vérifier Double toutes les connexions s'assurer que le matériel de montage est sécurisé. Les vis doivent s'asseoir dans le mur droit, et même le support de montage et ne doivent pas bouger lorsque vous tirez dessus.
6

Installez la barre dans le support de montage. Si votre barre et le support sont pré-inscrits, ignorez cette étape.
7

Remorqueurs vers le bas sur la barre. Il doit se sentir en sécurité et ne pas bouger lorsque vous tirez dessus. Si elle se sent en sécurité, essayez un peu de pull-ups.