Stepper FAQ
Steppers d'escalier sont utilisés comme une forme d'exercice aérobie, ce qui facilite la combustion des calories et peut conduire à une perte de poids significative si elles sont intégrées dans un exercice de routine hebdomadaire. Cette machine fonctionne aussi pour tonifier les muscles tout en brûlant des calories et en augmentant le rythme cardiaque.
Quels sont les avantages du stepper?
L'aide d'un stepper imite l'acte d' en courant un vol réel de l'escalier, mais vous permet de faire de l'exercice dans un gymnase ou dans votre propre maison. Utilisation de la machine diminue également le stress sur les jambes, les chevilles et les genoux expérimentés en montant les escaliers réels.
Quels muscles ne le stepper travail?
stepper fait travailler les jambes, les fesses, les cuisses et les mollets et offre la vous la capacité d'augmenter la résistance que vous construit et tonifie les muscles. Parce que l'utilisation de la machine est également un exercice d'aérobie vous êtes également travailler votre muscle cardiaque.
Combien de calories je vais brûler en utilisant le stepper?
Le montant de calories brûlées en utilisant le stepper peut varier selon le type de corps de l'utilisateur et le niveau de résistance de la machine fonctionne à. Opérant à un niveau moyen, la quantité moyenne de calories brûlées est d'environ 524 calories par chaque heure d'utilisation.
Combien de temps faut-il à remarquer une différence?
Si vous commencez une routine dans laquelle vous consacrez 20-30 minutes de stepper exercice tous les jours, vous devriez remarquer un changement dans la forme de votre corps dans environ 2 semaines.
Combien gagne un stepper coût ?
Le coût d'un stepper varie selon le type d'écran, il offre ainsi que d'autres fonctions qu'il peut offrir, y compris la résistance et les options audio. D'une manière générale, le prix pour une nouvelle stepper varie de quelques centaines de dollars à quelques milliers de dollars.