Conseil Homemade Wobble boule

commercialement faits balance boards peuvent coûter près de 100 $ mais en faisant une planche d'équilibre à la maison ne prend que quelques matériaux et peut être construit rapidement pour environ 10 $. Balance Boards sont utilisées à des fins de réadaptation ou pour l'entraînement physique. L'objectif est de tenir en équilibre sur la planche pour une période de temps définie sans aucune des bords du conseil touchent le sol. Les choses dont vous aurez besoin
contreplaqué, morceau épais 3/4-inch assez grand pour contenir un cercle de 22 pouces de diamètre
Crayon
cordes
Thumb tack
Puzzle
papier de verre
Drill
Softball
colle
Show More Instructions
1

place un virement de bord sur le contreplaqué. Coupez un 11 - à longueur de 12 pouces de ficelle et attachez une extrémité autour d'un crayon et l'autre extrémité autour de la punaise. Garder la corde tendue, tourner le crayon autour de la punaise de faire un cercle d'un diamètre d'au moins 22 pouces.
2

Retirez la ficelle et un crayon, mais pas le point d'amure. Découpez le cercle avec la scie sauteuse et de sable des bords du cercle jusqu'à ce qu'ils soient lisses.
3

réduire la longueur de la chaîne à 1 pour 1 1/2 pouces, replacez le crayon cordes à la pointe . Tournez le crayon autour de la punaise, dessiner un cercle sur la carte. Retirez la sellerie. Percez un trou n'importe où dans le cercle nouvellement élaboré pour permettre l'insertion de la lame de la scie sauteuse. Couper le cercle de la carte pour créer un trou.
4

Placez le plateau au-dessus du softball afin qu'il ressorte par le trou. Appuyant sur la planche avec les deux mains, déplacez le conseil afin de s'assurer qu'il vacille côté à l'autre, d'avant en arrière et dans toutes les autres directions. Les coutures de la balle molle ne doivent pas interférer avec l'oscillation. La position optimale place un de parties en fer à cheval de la balle en contact avec le sol.
5

colle le ballon en place à l'aide d'une colle adhésive forte comme une résine époxy. Appliquez de la colle sur le dessus et le dessous de la planche où sa rencontre la balle. Laisser sécher la colle - avec le conseil supérieur de la balance up - avant de tenter d'utiliser

.