Comment gonfler une remise en forme de boule Fitball

boules fitness sont une aide à la séance d'entraînement populaire utilisé dans les gymnases et les maisons. Ils ont besoin de soins et un entretien régulier , qui comprend les gonfler à maintenir la pression d'air adéquate qui assurera le meilleur entraînement pour vous . L'inflation de ces balles est très facile et peut être fait avec une pompe de pneu de vélo . Choses que vous devez
Tire pompe
Fitness balle
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Gonfler le ballon
1

Déplier le ballon et le poser sur une surface plane, même surface.
2

Retirer le bouchon en plastique de la partie supérieure de la balle. Soyez sûr de garder le bouchon dans un endroit sûr afin de ne pas se perdre au cours du processus d'inflation .
3

Insérez l'extrémité de la pompe de pneu de vélo dans la balle à la place du plastique bouchon . Tenir la pompe fermement , lentement et régulièrement déplacer la poignée de la pompe à forcer l'air dans le ballon .
4

gonfler le ballon à la pression désirée . Retirez l'embout de la pompe et insérer rapidement le bouchon en plastique dans le trou . Appuyez fermement pour assurer la prise est monté serré pour empêcher l'air de s'échapper.
5

test le ballon de fitness . Lorsque vous êtes assis sur le ballon, vérifiez que vos jambes forment un angle de 90 degrés , car cela assure une bonne pression d'air.