À propos de petits tapis d'exercices de trampoline

Que vous travailliez à la maison ou dans un gymnase, vous pouvez acheter un petit exercice de trampoline (ou saut) mat et concevoir un entraînement trampoline qui fonctionne pour vous. Petits tapis d'exercice de trampoline d'aujourd'hui viennent dans une variété de tailles et de couleurs et offrent un artisanat de qualité et de durabilité. Ils sont soigneusement emballés dans une petite pièce d'équipement de conditionnement physique qui est amusant et polyvalent. Fonction

Contrairement aux grandes trampolines, des petits tapis de gymnastique au trampoline sont utilisés avec de petits rebonds et diverses techniques pour l'exercice. Aussi connu comme videurs ou trampolines, mini-trampolines sont habituellement de 9 centimètres du sol. L'idée derrière les petits tapis de trampoline est plus petit, rebondit plus rapides à produire un effet cardiovasculaire et circulatoire qui améliore la santé cardio-vasculaire et favorise une meilleure circulation. Le rebond profite de l'effet de la gravité sur le corps avec chaque rebond en déplaçant le fluide et la circulation du sang riche en oxygène aux cellules et tissus de l'organisme.
Types et formats

Tailles et types varient pour les petits tapis de gymnastique au trampoline. La taille commune pour un trampoline adulte est de 40 pouces de diamètre, avec des modèles disponibles dans des tailles plus petites et plus grandes. La surface de saut est réalisé en polypropylène anti-dérapant avec de grandes couvertures de cadre qui cachent le cadre et les ressorts. Les ressorts sont en acier ou en nylon souple, selon votre préférence. Nylon est dit d'être plus silencieux si le bruit des ressorts métalliques n'est pas à votre goût. Les petits trampolines viennent également dans des modèles pliables et nonfoldable pour répondre aux besoins de stockage et de portabilité. Certains modèles offrent un bar de stabilité pour un niveau de sécurité supplémentaire.
Exercices

Il existe de nombreux exercices que vous pouvez effectuer sur un petit tapis d'exercice de trampoline. Les mouvements sont effectués dans la foulée tout en rebondissant de garder votre rythme cardiaque et peut également travailler à ton parce que le changement de position agit différemment sur les muscles. Certains utilisent le mini-trampoline pour sculpter, warm-up ou tout simplement comme un pick-me-up à bouger dans la matinée.
Attention

Comme avec n'importe quelle type d'exercice, vérifier avec votre médecin de famille si vous n'exercez pas régulièrement est la meilleure façon de commencer n'importe quel nouveau régime d'exercice. Bien que les avantages de l'exercice sur un petit tapis d'exercice de trampoline sont nombreux, les blessures peuvent encore se produire s'il n'est pas utilisé correctement. La lecture du manuel d'instruction et de concevoir avec soin un exercice de routine trampoline autour de vos capacités et objectifs devrait prendre le pas sur «sauter» dans la tête la première.
Accueil ou Gym

Beaucoup de clubs de remise en forme utiliser de petits tapis de gymnastique au trampoline dans le cadre de cardio-training. En raison de la petite taille du trampoline, il s'agit d'un ajout facile à l'équipement de fitness à la maison. Trampoline tapis d'exercice offrent une solution de remise en forme sûre et efficace que - lorsque c'est fait correctement - peut offrir de nombreux avantages de fitness. Ces avantages comprennent l'amélioration de la santé cardiovasculaire, une meilleure circulation et un sentiment général de bien-être. Si l'exercice trampoline est une nouvelle tentative de remise en forme, prendre une classe ou d'acheter un DVD d'exercice trampoline ou un livre peut être précieuse à vos objectifs de remise en forme et la prévention des blessures.