Comment mettre une Gym Total 1000 Ensemble

Votre Total Gym viendra complètement assemblé dès la sortie de la boîte. Il se replie en position de stockage, ce qui rend le Total Gym un grand morceau d'équipement d'exercice pour toute la maison de taille. Il peut se tenir plié dans un coin ou poser assez plat pour rouler facilement sous un lit. L'unité Total Gym est livré avec un DVD d'installation qui vous montre comment déplier facilement le Total Gym pour une utilisation rapide. Si vous ne disposez pas d'un lecteur DVD, tout ce que vous avez à faire est de suivre quelques instructions simples pour être prêt pour un entraînement complet du corps sur votre Total Gym en quelques minutes. Instructions
1

Ouvrez le couvercle et jeter la boîte à plat, ce qui expose l'unité de Total Gym plié encore dans son emballage de protection. Retirez l'embout en carton du dessus de l'appareil (comme indiqué par le mot Total sur la partie visible de l'Slide Pad) en faisant glisser le carton loin de l'unité.
2

Prenez l'unité le côté à côté de la "T" et d'atteindre en vertu de localiser le pied pad /stand squat, et faites-la glisser sous l'appareil. Retirez les protections en mousse sur les extrémités de la garniture de pied /stand squat.
3

Retirer la protection en carton sur l'extrémité opposée de l'unité Total Gym en le faisant glisser hors de la machine. Insérez le coussinet plantaire /stand squat dans les trous au fond de l'appareil. Il va glisser à droite en place.
4

marcher vers le haut de l'appareil sur le côté opposé de la garniture de pied /stand squat. Pliez les genoux pour protéger le dos et soulevez le haut de l'appareil à la verticale jusqu'à ce qu'il soit debout sur son extrémité inférieure avec le coussinet plantaire /squat tenir parallèle au sol. La Total Gym va voler de ses propres dans cette position pour un rangement facile et peut être légèrement incliné pour rouler à une position de stockage, si désiré.
5

plier les genoux et glisser doucement ouvert des deux côtés de le Total Gym un peu pour enlever la boîte supplémentaire d'accessoires fourni avec votre appareil. Celles-ci comprendront la barre aile (bar de la main) de l'accessoire et une boîte de cassettes DVD.
6

Ouvrez le Total Gym en plaçant vos mains le long d'un côté et de pousser pour la faire glisser ouvrir à plat. Gardez vos mains loin de la charnière supérieure de l'unité tandis que vous l'ouvrez.
7

Prenez la colonne de support noir, situé entre les glissières argent, et tirez fermement vers le haut jusqu'à ce qu'il soit en position verticale la position. La colonne de support va cliquer automatiquement en place avec une tige coulissante située à la base de la colonne.
8

Placez un pied sur le pied de la colonne de support, et s'emparer des armes des glissières sur de chaque côté de la colonne pour élever le niveau de la hauteur du patin de glissement au niveau souhaité. Il ya six niveaux pour verrouiller le Total Gym en pour une résistance accrue. La poignée de réglage en hauteur se mettra en place à chaque niveau. Saisissez la poignée et tirez pour le libérer d'un niveau et d'abaisser ou relever la barre. Lorsque vous avez placé votre Total Gym à la hauteur désirée, insérez la goupille de sécurité attelage suspendu sur le côté de la colonne de support dans le trou sur le côté de la colonne de hauteur pour verrouiller fermement en place.
9 < p> Tous les câbles sont totalement attachés à votre Total Gym, et vous êtes prêt à travailler. Décrocher les câbles si vous souhaitez utiliser la barre aile, s'accroupir stand ou barre d'orteil Pilates si votre équipement est venu avec cet accessoire. Vous pouvez relâcher les câbles en faisant glisser le tapis de glisser vers le haut et d'atteindre en dessous pour décrocher les câbles. Pour rattacher, il suffit de glisser le patin à nouveau et brancher les câbles sur le crochet sous le Slide Pad une fois de plus.