Comment gonfler une stabilité de base Exercise Ball

boules de stabilité base peuvent être utilisés pour une variété d'exercices qui mettent l'accent sur l'équilibre et la force abdominale . Le ballon de stabilité prend en charge votre poids pendant les exercices . Il doit être régulièrement contrôlée pour bon diamètre et la pression de l'air. Cela permettra d'assurer que vous êtes en sécurité et utiliser correctement la balle lors de vos exercices . Gonfler votre ballon de stabilité de base devrait vous prendre moins de cinq minutes avec les bons outils. Choses que vous devez
Ruler | Air pompe
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situer le diamètre recommandé de la boule de stabilité de base . Cela devrait être imprimé quelque part sur ​​le ballon, habituellement près du trou d'air . Si vous n'arrivez toujours pas à trouver la mesure, vérifiez sur l'emballage , il entra
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Utilisez une règle pour mesurer et marquer le diamètre maximal sur un mur.
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Placez la boule de stabilité contre le mur. Utilisez la pompe à main pour remplir le ballon avec de l'air en insérant la buse dans le trou d'air .
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Retirer la pompe lorsque le ballon de stabilité atteint la marque que vous avez fait sur ​​le mur. Boucher le trou d'air .
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s'asseoir sur le ballon de stabilité de base pour vérifier le solde et pour être sûr qu'il n'ya pas de fuite d'air .