Comment faire un Balance Board pour améliorer équitation

Une planche d'équilibre est un outil utile qui peut être une addition bienvenue à une routine de conditionnement physique ainsi que d'un outil pratique pour les patineurs, les surfeurs et autres amateurs d'embarquement. En plus d'aider à développer l'équilibre, le conseil peut vous aider à bâtir la force que votre corps travaille à maintenir son équilibre. En construisant votre propre conseil d'administration, vous pouvez atteindre ce précieux outil à moindre coût. Les choses dont vous aurez besoin
Contreplaqué (environ 42 x 18 pouces, 1 pouce d'épaisseur) à paroi épaisse tuyau en PVC de 6 pouces diameterSawNailsHammer
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Cut le contreplaqué en trois morceaux, avec vos coupes à venir à travers le côté le plus court du bois. Vous voulez un morceau assez large pour tenir avec vos pieds à une distance confortable de l'autre (environ 36 pouces) et deux pièces minces de taille égale avec le bois restant.
2

couper le tuyau en PVC de sorte que est la même longueur que le côté court de votre contreplaqué.
3

Nail une des planches plus courtes au fond du grand morceau de contreplaqué, rincer avec un petit côté de l'office élargi . Le petit conseil devrait être aussi large que l'office élargi et servira à maintenir le tuyau de tir de dessous la carte lors de l'utilisation. Soyez sûr que les ongles sont assez longs pour fixer solidement la planche plus petite, mais pas assez longtemps pour passer à la partie inférieure de la planche plus petite.
4

Répétez l'étape 3 pour le deuxième plus petit bord, le clouant à le bord inférieur opposé de l'office élargi afin que les deux côtés de la planche ont des conseils de garde.
5

Placez le tuyau en PVC dans le cadre du conseil d'administration, avec les garde-corps vers le bas, et tenez-vous les pieds sur part et d'autre de la conduite. Équilibre sans chaque côté de la planche de toucher le sol à utiliser votre balance board.