Comment puis-je régler une machine elliptique pour ma taille?

Comment vous sentez vous vous sentirez sur un vélo elliptique dépend beaucoup de la taille de votre corps et la forme. Un des facteurs les plus importants est la hauteur; personnes de grande taille ont tendance à avoir une longueur de pas plus, alors que les personnes plus courtes se sentiront plus à l'aise avec une longueur de foulée plus courte. Si votre machine elliptique vous permet d'ajuster la longueur de la foulée, vous pouvez le configurer de sorte que votre séance d'exercice sera plus confortable et productifs, quelle que soit votre taille. Choses que vous devez
Ruban à mesurer
elliptique avec manuel
de longueur réglable foulée
utilisateur Voir Plus Instructions
1

Déterminez votre taille en pieds et en pouces .
2

Calculez votre longueur de foulée correcte. Si vous êtes de moins de 5 pieds 4 pouces, vous devez sélectionner une longueur de foulée de 16 à 18 pouces. Si vous avez entre 5 pieds 4 pouces et 5 pieds 8 pouces, la longueur de foulée devrait être de 18 à 20 pouces. Si vous êtes 5 pieds 9 pouces ou plus grands, vous aurez besoin d'une longueur de foulée comprise entre 19 et 21 pouces.
3

Relâchez le bouton ou la broche où les bras des pédales attachent à la volant.
4

repositionner les pièces jointes des leviers de pédale vers le trou dans le bras de manivelle volant qui correspond à la longueur de la foulée que vous voulez. Assurez-vous que les bras des pédales sur les deux côtés de la machine sont réglés sur la même longueur.
5

Remettre à zéro le bouton de réglage ou une broche.