Air Vs. Rameurs magnétiques

machines à ramer intérieur, communément appelés ergs par des rameurs, peuvent donner totale et épuisant séances d'entraînement. Lorsque vous sélectionnez un erg, les options commencent par la résistance à l'air par rapport à base d'eau magnétique vs. Ergs magnétique à base

ergs magnétique à base sont généralement les moins chers et bien travailler dans les maisons privées, car ils font le moins de bruit. Bien qu'il existe quelques très bonnes ergs magnétiques, la plupart sont de mauvaise qualité et souvent n'ont pas assez d'amplitude de mouvement pour permettre à une course d'aviron appropriée. Ils peuvent ne pas fonctionner correctement pour la formation d'aviron.
Air-Based Ergs

L'erg plus courante utilise un volant pour créer une résistance de l'air. Ce type d'erg est durable avec un mouvement très lisse et est beaucoup plus confortable à utiliser qu'un erg magnétique. Ergs résistance à l'air peut être très élevé et un peu plus cher, mais ils sont la variété la plus populaire, et sont utilisés pour la formation dans presque tous les hangar à bateaux et dans les compétitions d'aviron en salle.
Eau Ergs-Based

La troisième et la plus chère type de erg utilise un réservoir d'eau pour offrir une résistance. Ces ergs disposent d'une course très lisse et viennent le plus proche de la simulation aviron réelle. Ils fonctionnent bien dans des maisons privées, car ils sont très calmes et sont généralement plus attrayante que les autres ergs, souvent construites en bois plutôt qu'en métal ou en plastique.
Bonne technique

Tous les trois ergs vous donnera une séance d'entraînement vigoureuse, afin de choisir celui qui se sent confortable pour s'asseoir et rangée et toujours utiliser la bonne technique. Toute erg peut provoquer des douleurs dorsales et d'autres problèmes si vous l'utilisez correctement.