Ciseaux AB Notice

La ciseaux Ab faite par Body By Jake est un morceau d'équipement d'exercice qui promet de renforcer les muscles abdominaux en seulement quatre minutes par jour. Il a été conçu pour les personnes qui détestent faire des craquements sur le sol , ce qui peut entraîner des douleurs au cou si mal fait . Avec les ciseaux Ab, il n'ya pas de douleurs au cou à cause de la façon dont la machine est conçue . Réglez Résistance

La clé pour le renforcement musculaire est d'utiliser la résistance. La ciseaux Ab utilise le poids du corps comme résistance pour aider à renforcer les muscles abdominaux. Pour ceux qui sont plus expérimentés ou trouvent trop facile peut régler le bouton à ressort pour ajouter plus de résistance pour une séance d'entraînement ab plus difficile. Il ya un total de cinq niveaux de résistance pour donner à vos abs la résistance dont ils ont besoin afin de se raffermir.
Set Seat Position

Lorsque le siège est centrée et face vers l'avant, la concentration du mouvement est présent dans les muscles abdominaux supérieurs et inférieurs. Si le siège est réglé et tordu un peu d'un côté, les obliques peuvent être ciblés pour l'ensemble abdomen obtient une belle séance d'entraînement.
Entraînement pendant 4 minutes
< p> Utilisez les ciseaux Ab pour un total d'au moins quatre minutes. Il est important de s'assurer que vous utilisez vos abdominaux et de ne pas laisser vos bras font tout le travail , sinon vos bras auront une séance d'entraînement et vos abdominaux ne le feront pas . Après la séance d'entraînement est terminée, les ciseaux Ab se replie et peut être roulée pour le stockage jusqu'à la prochaine utilisation .