Comment utiliser le salon AB Ultra

Obtenir les abs vous avez toujours voulu avec le Ab Lounge Ultra. Le Ab Ultra Lounge est une machine d'exercice qui tonifie les abdominaux et d'étirements, vous donnant une apparence maigre et fort. Cette machine est conçue comme une chaise, de sorte qu'il est à l'aise, ce qui ne sera pas exercer de pression ou de contrainte sur le dos. En seulement trois séances, 10 minutes par semaine, vous aurez les abdominaux durs que vous avez toujours voulu. Instructions
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Warm-up pendant 20 minutes à faire des exercices d'étirement et de l'aérobic à faible impact, afin d'éviter les blessures. Marcher à un rythme moyen pendant 10 minutes est une bonne option d'aérobic à faible impact. Lorsque l'étirement, aller lentement et facile, en se concentrant sur le cou, biceps, triceps, ischio-jambiers, quadriceps et mollets.
2

Asseyez-vous sur votre Ab Lounge Ultra penchant en arrière dans une position assise confortable. Mettez vos pieds sur les repose-pieds. Vos genoux seront pliés. Saisissez les poignées au-dessus de votre tête.
3

autour de votre dos en tirant le manche vers le bas vers le torse, la poitrine se déplacera vers les genoux, comme vous faites un sit-up. Maintenez cette position pendant un nombre de deux secondes, relâchez et répétez. Déplacez-vous lentement, pour éviter les blessures.
4

Augmentez l'intensité de votre entraînement en augmentant le temps de 10 minutes à 20 minutes. Vous pouvez aussi varier les exercices pour gagner plus de force. Envisager d'étendre les jambes droites, avec des veaux reposant sur les repose-pieds, tirant vers le bas, ce qui permet à la partie supérieure du corps pour faire tout le travail.