DIY Pull Up gare

A faire soi-même poste de travail de pull-up est un excellent moyen de travailler sur la partie supérieure du corps à la maison. Pull-ups renforcer la partie supérieure du corps, en travaillant à l'arrière, des bras et de la poitrine tous en même temps. Le do-it-yourself bricoleur peut faire son propre poste de travail personnel pull-up avec quelques outils à main et des tubes en acier 3/4-inch et raccords en environ une heure ou deux. Les choses dont vous aurez besoin
(4) en acier 3/4-inch filetée T-raccords
filetée en acier de 24 pouces tuyau Photos (2) Clés à pipe Photos (2) filetée en acier de 1 pouce fileté mamelons Photos (2) 45 degrés filetée en acier coudes Photos (4) 6 po en acier filetée mamelons filetés Photos (2) 3 -, 4 - et 5 pouces mamelons filetés en acier filetés
3 /4 pouces de mousse, tuyau
Show More Instructions
1

fil d'acier 3/4-inch deux raccords en T dans un morceau de 24 pouces de tuyaux d'acier filetée. Une fois assemblé, cet article devrait poser à plat sur le sol avec les raccords en T regardant dans la même direction. Utilisez deux clés pour serrer tuyau tous les raccords en acier dans ce projet.
2

Visser un raccord en acier de 1 pouce dans l'autre extrémité des raccords en T, fixez ensuite un coude fileté 45 degrés chacun. Attacher une pièce de 6 pouces de tuyau en acier sur l'extrémité de chacun des coudes à 45 degrés. Une fois terminée, cette portion de l'ensemble doit être à plat sur le sol avec les deux raccords en T à 90 degrés vers le sol face vers le ciel.
3

Fixez deux coudes de 90 degrés pour une section 4 pouces de tuyau en acier fileté. Serrer l'ensemble de sorte qu'il fasse une forme de "U" et ils poser à plat sur le sol.
4

Enfilez un 3 pouces et une section de 5 pouces de tuyau en acier filetée dans un raccord en T . Fixez une section de 6 pouces de tuyau en acier fileté dans l'extrémité ouverte du raccord en T et serrer.
5

glisser une pièce de 6 pouces de mousse d'enveloppe de tuyau 3/4-inch sur chacun des les mamelons en acier de 6 pouces. Cela permettra de protéger la porte lorsque vous utilisez la station d'entraînement pull-up.
6

Fixez les deux dernières sections faisant ensemble une forme de «J» une fois rempli. La section de T doit être à 90 degrés vers le sol avec le tuyau d'acier filetée de 6 pouces vers le ciel.
7

Répéter les deux dernières étapes pour le côté opposé. Cependant, ce côté sera inversé, faisant une arrière "J" une fois terminé.
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Fixez les deux sections «J» à la section faite à l'étape deux et les serrer. Les mamelons en acier de 6 pouces devraient être couverts avec la face de la mousse isolante sur.
9

Peindre le poste de travail de pull-up, si désiré. La nouvelle station de travail de pull-up est maintenant prêt à être utilisé.