Comment mesurer la puissance de frappe sur un sac lourd

Un sac lourd est un élément utile de l'équipement d'exercice, car il fonctionne de multiples muscles du corps en même temps tout en favorisant la coordination œil-main et la santé cardiovasculaire. Le sac lourd n'est pas seulement un outil de remise en forme, mais travaille également pour des exercices d'auto-défense, car il vous oblige à punch avec la bonne technique dans la répétition rapide d'obtenir les meilleurs résultats. L'utilisation d'un sac lourd au fil du temps devrait augmenter votre puissance de frappe parce que vous allez travailler votre épaule et les muscles de la hanche ensemble pour générer de la force. Mesure de la puissance de frappe sur un sac lourd nécessite un équipement spécialisé. Les choses dont vous aurez besoin
100 lb. sac
Capteur de force lourde ou accéléromètre
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sangle d'un capteur de force à un lourd sac de 100 livres. Des laboratoires ont utilisé, mais les capteurs peuvent être difficiles à trouver dans le commerce pour un prix raisonnable. Certains laboratoires attacher un accéléromètre angulaire sur la main frappant et un accéléromètre linéaire sur le sac pour obtenir une lecture de la force globale. D'autres se contentent d'un seul capteur sur le sac pour vous inscrire livres de pression par pouce carré. Le sac doit être capable de résister à l'emporte-pièce pour de meilleurs résultats, c'est pourquoi il doit peser 100 livres. Vous pouvez regarder en ligne pour l'équipement approprié ou contactez un laboratoire local pour voir si vous pouvez louer leurs capteurs. Les laboratoires universitaires peuvent avoir des capteurs appropriés pour une utilisation avec leurs équipes sportives.
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Hit le sac avec votre plus dur coup de poing.
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lire le compteur sur l' Capteur de force pour obtenir une lecture punching-puissance.