Comment perdre du poids avec la Gazelle

La Gazelle est une pièce d'équipement d'exercice cardio-vasculaire, commercialisé et approuvé par conditionnement physique expert Tony Little. La Gazelle utilise lisses, mouvements suivis pour fournir une séance d'entraînement à faible impact, et une utilisation adéquate, offre de nombreux degrés de difficulté. Instructions
Mise sur la Gazelle
1

Placez les deux mains sur la barre transversale de la Gazelle. Ne mettez pas vos mains sur les poignées individuelles.
2

Montez sur le maintien du pied correspondant à votre jambe dominante, et la position carrément dans le centre de la cale.

3

Apportez votre pied non dominant et en position.
4

Placez vos mains sur les poignées correspondantes qu'après avoir vos pieds confortablement en place, et après avoir obtenu un poste dans qui vous êtes équilibré. Ne pas le faire pourrait faire monter sur la Gazelle dangereux.
Exercice Conseils
5

Maintenez la barre transversale entre les bras des poignées pour un exercice de base. Cela vous donne plus de contrôle de l'équilibre tout à s'habituer à la machine.
6

Baissez vos mains sur les poignées pour faire votre exercice plus facile sur le haut du corps.
7

Retirez vos mains, en les déplaçant à vos côtés comme si vous étiez jogging, pour une méthode avancée. Cela ne devrait être fait sur les exercices droite verticale.
8

Réglez vos mains en conséquence lorsque l'on travaille sur un angle. Prenez vers le haut des poignées de main si vous vous penchez en arrière, et bas sur les poignées, près de la barre transversale, en se penchant en avant.