Comment choisir Foulée sur un vélo elliptique

Il existe différents types de machines d'exercice que vous pouvez acheter pour la maison. utiliser Si vous avez déjà eu un abonnement au gym, vous pourriez avoir utilisé un vélo elliptique. Ce type d'équipement d'exercice est essentiellement pédalé, que vos pieds restent en place, qui a moins d'impact sur vos genoux et des hanches que les autres exercices d'aérobie. Avant de sélectionner un vélo elliptique pour votre maison, vous devriez considérer la longueur de la foulée avec soin, car pas tout le travail des formateurs pour toutes les hauteurs et des progrès. Choses que vous devez
Ruban à mesurer
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déterminer votre taille avec un ruban à mesurer. Prendre la mesure en pieds et en pouces.
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Suivez les directives de base pour la sélection d'une longueur de foulée pour un vélo elliptique. Si vous êtes 5 '3 "ou plus courte, vous pouvez alors utiliser des modèles avec un 16 - à 18 pouces foulée Ceux qui sont entre 5 '3." Et 5 '7 "sera probablement à l'aise avec une foulée de 18 pouces. Si vous êtes 5 '7 "ou plus grand, sélectionnez une foulée entre 20 et 21 pouces.
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visiter les différents magasins de fitness pour tester différentes longueurs de foulée. Alors que les lignes directrices de base ci-dessus peuvent être utiles, la meilleure façon de choisir la longueur de la foulée droit est d'essayer les vélos elliptiques vous pendant 5 à 10 minutes.
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Faites attention à l'ergonomie des vélos elliptiques . La longueur de la foulée aura une incidence sur le placement de vos pieds, les genoux, les hanches et les bras. Assurez-vous que tout ce qui sent à l'aise lorsque vous vous déplacez. Prenez vos mains les bras mobiles et assurez-vous qu'ils ne vous frappent que vous tenez les poignées en face de vous.