Comment mettre en place Bowflex bretelles Squat

Le système de gym à domicile Bowflex permet un entraînement complet du corps. Beaucoup de systèmes Bowflex sont disponibles avec des sangles squat de sorte que vous pouvez renforcer votre bas du corps avec ce mouvement multi-joint. Bowflex recommande de porter des chaussures antidérapantes lorsque vous effectuez un squat si vous réduisez vos risques de blessures de vos pieds glisser sous vous. Choses que vous devez
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Bowflex squat sangle
Bowflex squat barre
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1

Retirer le banc de votre Bowflex. Soulevez la partie longue de la magistrature et le tirer hors du siège inférieur.
2

Faites glisser le siège à la position la plus proche de la tour. Tirez sur le bouton de glissière de siège. Faites glisser le siège vers la tour, puis relâchez le bouton dans le trou de blocage.
3

Attachez l'extrémité inférieure de chaque sangle squat au câble squat sur les côtés de la barre de banc. Appuyez sur la barre droite d'un mousqueton et faites glisser le câble et l'anneau "D" de la sangle squat dans le crochet. Relâchez la barre du crochet de sorte qu'il se verrouille en place.
4

Fixer les sangles squat à la barre de squat à l'aide de mousquetons. Appuyez sur la partie droite du crochet pour l'ouvrir. Faites glisser l'anneau "D" de la barre de squat et squat de la sangle dans les crochets. Relâchez la barre droite du crochet pour le verrouiller en place.
5

Réglez la hauteur de la sangle squat. Enjamber la barre de banc et placez la barre squat dans le haut du dos. Pliez vos genoux à l'angle le plus bas de votre squat, mais ne pas dépasser un angle de 90 degrés dans les genoux. Allonger ou raccourcir les sangles squat de sorte que les barres de puissance ont seulement une légère courbure dans eux à ce point.