Comment faire pour perdre 10 livres par semaine sur le One Day At A Time Diet

De temps en temps vous venez de recevoir à renverser le système ........ faire votre propre chose ......... tout pour le tout ....... ou comment jamais vous voulez le dire ..... Just do it! Obtenez une nouvelle attitude ........ et un nouveau look ..... ré-inventer vous-même et faire bouger les choses en obtenant un nouveau regard sur la vie. Choses que vous devez
fruit
légumes Soup
Popcorn
podomètre
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Prenez votre inventaire alimentaires personnelles, comprendre ce que les aliments que vous aimez dans le categoriesmentioned et faites une liste d'entre eux et comment vous les aimez préparés. Gardez à l'esprit que si vous ajoutez d'autres que des épices ou aucun méfiez-vous des édulcorants ques de l'ajout de calories rien.
2

Out avec le mauvais ....... jeter ou donner loin le vieux aliments nocifs et apporter les nouveaux éléments sains.
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préparer vos repas autant que possible à l'avance et faire quelque chose avec vous en tout temps, afin que vous ne le faites pas récidiver. De l'eau minérale est un must à avoir avec vous en tout temps.
4

Strap sur le vieux podomètre et Walk 3.5 miles -4 à la fin de chaque journée.
5 < p> Rappelez-vous .... manger plusieurs petits repas par day.You peut avoir soupe, et si vous avez besoin d'une collation croustillante vous pouvez avoir les 98% de matières grasses popcorn.If libre, vous aimez le thé sucré à l'utilisation d'un édulcorant artificiel et le thé déraciné et avoir autant que vous le souhaitez. Photos