Exigences pour l'espacement des équipements d'entraînement
Equipement général de l'exercice devrait être placé selon le groupe musculaire ciblé et le danger de l'exercice. Ainsi, tous les équipements qui cible les muscles de la poitrine, comme le bench press, la presse incliné et la mouche de poitrine, devraient être regroupées dans le même voisinage. Cela permettra un entraînement plus efficace en limitant le temps de voyage entre les exercices. En outre, le matériel qui cible les groupes musculaires secondaires devrait être inclus dans cette section particulière du plan d'étage. Par exemple, la poitrine entraînements visent également les triceps. De nombreuses routines d'exercice exigent que vous formez les groupes musculaires primaires et secondaires dans la même séance d'entraînement. Laissez autant d'espace que nécessaire pour empêcher une machine de compromettre le mouvement d'une pièce adjacente de l'équipement.
Publics gymnases
gymnases publics ont beaucoup plus d'espace que la maison gymnases. En conséquence, ils sont en mesure d'offrir un plus grand choix d'équipement d'exercice qui permettra de former un plus grand nombre de groupes musculaires. Avec une telle pléthore d'équipements, de gymnases publics sont davantage préoccupés par plaçant des appareils connexes dans une région parce qu'ils veulent faire de l'entraînement le plus efficace possible pour leurs membres. En règle générale, les gymnases publics ont quelques pieds d'espace entre l'équipement d'exercice adjacent. C'est pour des raisons de santé, parce que les membres ne veulent pas faire des exercices pendant que quelqu'un tousse à côté d'eux. Bien que les gymnases publics des frais d'adhésion de charge, la vaste sélection d'équipements et l'espacement des machines offrent à leurs membres approfondie et efficace des séances d'entraînement.
Accueil gymnases
Accueil gymnases sont moins préoccupés par le nombre de machines et de l'espacement de l'équipement. L'espace dans une salle de gym à domicile est limité. Ainsi, choisir l'équipement qui permet depuis plusieurs exercices et placez les machines aussi rapprochés que possible. Un gym à domicile est destiné à un rapide entraînement efficace parce qu'il a moins d'options que d'un gymnase public. Cependant, évitez de simplement remplir la zone avec du matériel. Laissez suffisamment d'espace pour le mouvement et un espace ouvert pour les étirements et le repos. Une salle de sport qui est trop encombré et emballé, il sera difficile d'avoir une séance d'entraînement productif. Parce que une salle de gym à domicile a un nombre très limité d'utilisateurs, les problèmes de santé ne sont pas aussi pertinent d'une question.
Espace libre
L'espace libre dans un plan de plancher du gymnase est tout aussi important que l'aménagement de l'équipement d'exercice. L'équipement d'exercice de poids libres n'est pas limité à un domaine particulier. Haltères peut rouler et plaques de poids peut baisser. Inclure suffisamment d'espace vide autour des stations d'haltères pour éviter d'éventuelles blessures et permettre un entraînement plus dynamique. En outre, consacrer une zone spécifique de la salle de gym à l'étirement, des exercices abdominaux et vos séances d'entraînement. Cette zone doit être libre de tout matériel d'entraînement et aussi loin que possible des stations d'haltères.