Le meilleur moment pour l'exercice de yoga

La pratique du yoga peut être fait à n'importe quel moment , mais la pratique de l'exercice ou asana est préférable de faire quand vous avez un estomac vide et que vous êtes dans un espace calme et confortable . Branches de yoga

Qu'est-ce que vous pouvez vous attendre à des cours de yoga dépend de votre professeur. Il ya huit branches du yoga et l'exercice ( asana ) est juste une branche .
Yoga méditation

méditation est également considéré comme une pratique de yoga , mais elle accompagne généralement asana. Chaque fois que vous le souhaitez, vous êtes capable de attiré votre attention vers l'intérieur et réfléchir sur vos propres pensées et émotions.
Matin Asana

Sunrise est le moment idéal de commencer à pratiquer les flux traditionnels de surya namaskara , ou salutations au soleil.
Après-midi Asana

moment de la journée est excellente pour la pratique de postures debout , les flux d'asanas d'une position à l'autre, et les inversions .
Soirée Asana

Dans la soirée, il est important de respecter votre digestion, et postures réparatrice sont les meilleurs . Toute pose posée peut être utilisé pour réfléchir aux événements de la journée et libérer les tensions recueillies dans le travail de la journée .