Yoga tenue correcte

Yoga est un exercice qui favorise la paix et la relaxation de l'esprit et du corps. Pour des résultats optimaux avec le yoga, il est rentable d'investir dans les vêtements pour vous aider à atteindre cet objectif. Une tenue correcte est essentielle pour l'exécution des mouvements et l'amplitude des mouvements. Vous devriez également se sentir à l'aise lors de l'exécution étirements et postures. Les pièces de base de vêtements nécessaires pour le yoga sont des hauts et des bas. Optez pour le confort

La chose la plus importante à retenir lorsque vous cherchez vêtements de yoga est le confort. mouvements de yoga exigent des étirements et parfois inverser le corps. Vous ne devriez pas se sentir limité en aucune façon. Vous ne voulez pas de la taille de votre pantalon creuser dans votre abdomen, ni voulez-vous qu'ils remonter lorsque vous vous penchez. Pour la plupart des cours de yoga, un pantalon de survêtement ou un pantalon de yoga fonctionnent le mieux. Tops sont généralement à manches courtes ou sans manches. Choisissez un tissu qui donne et permet à votre peau de respirer. Les tissus naturels qui "permettent à la peau de respirer et de transpirer librement sont idéales, car yoga améliore le processus respiratoire dans tout le corps», écrit Mukunda Stiles, auteur de "Yoga Therapy structurel: l'adaptation à l'individu." Lorsque vous essayez vêtements, toucher vos orteils et se plier d'un côté à côté pour avoir une idée de comment ils se sentent quand vous vous déplacez. Sélectionnez tenue que vous vous sentez un port confortable.
Pensez moulant

Votre tenue vestimentaire doit s'adapter à votre corps sans être trop serré. Formfitting vêtements est utile parce que «l'enseignant peut voir votre corps assez bien pour vérifier votre alignement», déclare Timothy McCall, auteur de "Yoga comme la médecine: L'ordonnance du yoga pour la santé et la guérison." Les enseignants ont besoin de vérifier votre formulaire de mise en place correcte des jambes, des hanches et des brassières à "éviter la fatigue et de la douleur», écrit M. Stiles. Vous ne voulez pas des vêtements qui est si serré que vous êtes mal à l'aise ou sentez que vous ne pouvez pas prendre une profonde respiration sans se sentir limité. Vous aussi vous ne voulez pas une chemise loose tomber "up" quand vous vous penchez.
Considérez Tout le reste

Les recommandations ci-dessus ne fonctionneront avec presque n'importe quelle type de cours de yoga. Si vous pratiquez le yoga Bikram toutefois, vous pourriez envisager de vêtements plus légers, comme des shorts et des débardeurs. Ce type de yoga est effectuée dans des pièces chauffées et vous serez transpirer plus que d'habitude. Chaussettes et des chaussures de yoga sont vendus, mais ne sont pas nécessaires. Ces chaussettes ont des petites poignées sur le fond et certaines personnes peuvent être plus à l'aise de les porter. La plupart des gens ne portent pas de chaussettes au cours de yoga, les Etats McCall, car un bon nombre de postures sont mieux atteint avec les pieds nus. Bijoux doivent être enlevés avant les sessions.