Comment créer Yoga Practice Kid

Création de la pratique du yoga pour enfants est non seulement stimulant et amusant, mais est difficile. programmes de yoga peuvent être conçus pour tous les groupes d'âge et de population. Des besoins spéciaux des enfants en bonne santé, le yoga bénéfices enfants mentalement et physiquement. Construire la confiance, l'intelligence et souplesse, les aides yoga dans le développement cognitif et physique de l'enfant. L'instructeur doit donner un cours passionnant qui utilise l'humour et de sourires. Depuis yoga utilise des poses qui se rapportent à la nature et les animaux, les instructeurs doivent encourager les élèves à appliquer leur imagination imitation. Choses que vous devez
tapis de Yoga sangles de yoga blocs de yoga
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Création du programme
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Utilisez postures qui se rapportent à la nature, les animaux et les objets que les enfants peuvent se répliquer. Populaire pose inclure arbre, danseurs, guerrier, triangle, vers le bas et vers le haut chien, cobra et le chat et la vache.
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créer le programme d'une durée d'environ 20 à 30 minutes, y compris la respiration, postures et la finale relaxation.
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Choisissez la musique qui est approprié pour le yoga pour enfants.
Charger
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initier les participants à chaque les autres pour créer une atmosphère accueillante et agréable.
5

Instruire la classe à commencer par quelques exercices de respiration pour sensibiliser les enfants à la respiration, les poumons et le corps.
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Tenez pose pour trois respirations ou environ 20 à 30 secondes pour les enfants de plus de 6 ans. En raison de la durée d'attention, les enfants de moins de 6 ans peuvent nécessiter seulement 10 à 20 secondes.
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encourager les élèves à reproduire l'animal ou un objet dans la pose ainsi qu'avec la voix. En cobra pose enfants peuvent "sifflement" d'imaginer qu'ils sont un serpent.
8

Démontrer la pose avec les enfants comme aide visuelle plutôt que seulement verbalement l'instruction.
9 < p> ajouter de la variété à l'intérieur de la classe, y compris debout, assis et l'équilibre postures si les élèves deviennent anxieux. Les enseignants peuvent intégrer partenaire pose pour plus de variété.
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compliment les enfants sur un travail bien fait à la fin de la classe.