Cours de yoga pour les enfants

Cours de yoga pour les enfants ont beaucoup des mêmes caractéristiques que les classes d'adultes, comme une qualité méditative et postures comme chien orienté vers le bas et bébé cobra. Parce que les enfants ont besoin d'un autre type d'attention que les adultes n'ont, toutefois, des cours de yoga pour les enfants ressemblent souvent à jouer - et ils le sont. Par le jeu, le mouvement et l'apprentissage créatif, des cours de yoga pour les enfants peut favoriser la bonne forme physique, de concentration et sentiment de plénitude développé par le yoga pour les adultes. Styles de yoga et d'enseignement

Les styles de yoga pratiqué dans les cours pour enfants tombent généralement dans la catégorie "Hatha" du yoga, ce qui implique une succession logique des poses et des séquences. Le Hatha Yoga est un terme générique pour les nombreuses lignées de yoga que les adultes pratiquent actuellement, comme Vinyasa, Anusara et réparatrice. Le style de l'enseignement dans la classe d'un enfant sera différent, cependant. Plus d'attention personnelle, le renforcement positif, la démonstration et la bêtise peut être attendue. Une bonne dose de bêtise est sain pour une classe de yoga, mais vous pouvez vous attendre à un degré supérieur dans une classe pour les enfants.
Le Autres activités

classess de yoga pour enfants intègrent le jeu comme le principal mode d'apprentissage. Parce que beaucoup des poses de yoga sont nommés d'après les animaux comme les chats, les vaches et les chiens et les figures archétypales comme le guerrier, vous pouvez entendre les enfants mooing, ronronnant, ou de crier pour incarner chaque pose plus pleinement. Kids 'instructeurs peuvent également intégrer des activités qui ne regardent pas comme le yoga traditionnel, comme le dessin, le chant ou la danse. Enfin, il n'est pas rare pour un instructeur de lancer de refroidissement en lisant une histoire à préparer ses élèves pour Savasana ou de repos final Pose.
Avantages
< p> "Quand présenté dans la langue d'un enfant, le yoga peut aider à lutter contre le stress vécu par les jeunes vivant dans un monde pressé-up», explique Marsha Wenig de YogaKids dans le Journal de Yoga. Bien que les enfants peuvent sembler ne pas être "stressé" dans la façon dont les adultes sont souvent, le yoga peut s'attaquer aux facteurs qui créent des adultes stressés, comme modes de vie malsains et le bavardage mental constant. Le yoga peut contribuer à favoriser une estime de soi positive, conscience corporelle dans le cadre de compassion et de soutien, plutôt que par les sports de compétition, et peut également soutenir le développement d'une plus grande créativité.
Trouver une Classe: Photos

Beaucoup de studios de yoga offrent déjà des cours de yoga pour les enfants. Si les studios dans votre région n'ont pas enseigner le yoga pour les enfants, il suffit de demander qu'une classe soit ajouté à l'horaire et à encourager vos collègues studios de spectateurs à faire de même. Avec assez de demande, des cours de yoga pour les enfants pourraient devenir de plus en plus populaire.