Types d'équipement de poids
deux début et carrossiers expérimentés utilisent des poids libres. Ils viennent dans différentes formes, tailles et poids, y compris les haltères, haltères, kettlebells et plaques olympiques. Ils ne coûtent pas autant que les machines de poids, ils sont donc un bon moyen de commencer la formation de poids.
Poids Machines
plupart des appareils de musculation travail par vous permettant de pousser ou tirer sur une poignée ou une barre de soulever une pile de poids qui sont attachés par un câble et d'un système de poulie. machines de poids sont conçus pour faire partie du travail pour vous afin que vous pouvez soulever de plus grandes quantités que vous pourriez soulever par vous-même, et ils peuvent être ajustés pour différents types de corps.
Résistance équipement
Certains appareils de musculation vous permet d'utiliser votre propre poids corporel pour fournir une résistance. Les exemples incluent chin-up bars qui vous permettent d'exercer les biceps et les triceps et les machines des calculs pour exercer vos muscles abdominaux.
Banc de musculation
Un banc de musculation consiste pondéré barres, poids et haltères, barres verticales pour supporter des poids haltères, un appui-tête et d'un repose-dos rembourré. Un bon banc de musculation vous aide à exercer correctement et en toute sécurité avec des poids libres.