Comment se débarrasser de l'affaissement cellulite sur les cuisses

cellulite peut être un plus gênant et embarrassant de votre corps. Comme nous vieillissons, nous sommes plus susceptibles d'acquérir la cellulite quelque part sur notre corps. L'endroit le plus commun que nous voyons cellulite est sur nos jambes et de la zone des fesses. Vous pouvez prendre des mesures, cependant, de réduire les cellules graisseuses grumeleux sur vos cuisses. Instructions
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effectuer des exercices de musculation. Un moyen efficace pour faire sauter la graisse et de se débarrasser de la cellulite est de construire le muscle sous-jacent. Concentrez-vous sur des exercices ciblés, tels que les squats et les fentes. Effectuer plus de répétitions de ces mouvements avec des poids inférieurs (ou pas du tout, il suffit d'utiliser le poids corporel) pour faire ressortir le ton et la longueur dans les muscles des jambes.
2

élever votre rythme cardiaque et de brûler des calories avec cardio exercices. Incline la marche sur un tapis roulant à la fois renforce les muscles et brûle des calories. Si vous n'avez pas une machine cardio disponible, vous pouvez obtenir les mêmes résultats en courant ou en marchant à l'extérieur, les escaliers à pied dans votre stade d'une école secondaire, la corde à sauter ou faire pliométrie.
3

Manger un meilleur régime alimentaire riche en aliments purs et les viandes maigres. Poulet, poisson, fruits et légumes sont parfaits pour rétrécir vos cellules graisseuses et rendre vos jambes plus lisse, sans l'apparition de cellulite grumeleuse.
4

boire beaucoup d'eau. L'eau aide à rester hydraté et de bouffées de toxines de votre corps. Lorsque votre peau est plus hydratée, elle sera lisse et étanche, ce qui diminue l'apparition de la cellulite.