Athletic anxiété
Quand un athlète ne croit pas qu'il est capable de hautes performances dans une compétition, il peut succomber à ses angoisses et pas seulement en deçà, mais donner une mauvaise performance (par rapport à ses capacités) . Graham Jones, un psychologue du sport britannique, a développé un modèle stéréotypé de l'anxiété athlétique. Son modèle prétend que la prédisposition individuelle d'un athlète à l'anxiété est le facteur déterminant de la performance entre la concurrence (stress) et la croyance de l'athlète dans ses pouvoirs de contrôle. Athlètes anxieux ont tendance à penser négativement et à son tour des résultats médiocres, en effet auto-accomplissement de leurs pensées négatives.
Soliloque négatif
études montrent que parler de soi négative concurrence avant peut créer de l'anxiété chez un athlète, les études démontrent également que l'anxiété avant l'exécution peut entraîner des pensées négatives pendant la représentation et à son tour générer plus d'anxiété. Les athlètes qui cèdent à la puissance des pensées négatives commencent à croire que leur capacité est moindre que ce soit, ou que leurs concurrents sont plus dignes de la victoire. Certains athlètes, cependant, ne trouvent pas de parler de soi négative de nuire à leur performance, car il leur fournit un moyen rapide d'exprimer leurs angoisses afin qu'ils soient mieux en mesure de se concentrer sur la performance à portée de main.
Causes
une des plus grandes causes de l'anxiété, c'est l'inconnu, que ce soit dans la vie ou dans l'athlétisme. Le résultat final de chaque compétition est inconnu jusqu'à ce qu'il se passe, comme écrit sur Peak Performance, «le sport est un point focal culturel parce que [c'est] un théâtre d'imprévisibilité." Compétitions importantes sont susceptibles de causer plus de stress et d'anxiété. Athlètes individuels (tennis) ont tendance à avoir plus d'anxiété que les athlètes de l'équipe (c.-à-soccer). Public ou foule attente peut également causer de l'anxiété, des équipes jouant à leurs stades de maison ont véritablement un avantage (gain de 56 à 64 pour cent du temps)
symptômes
anxiété. se manifeste dans comportementaux, cognitifs (mentaux) et somatiques symptômes (corporelles). Les symptômes comportementaux peuvent inclure l'évitement du contact visuel, ongle mordant, couvrant le visage, une mauvaise posture, la léthargie et même atypique actions extravertis. Les symptômes cognitifs peuvent être moins perceptible à moins que l'athlète s'exprime. Ces symptômes comprennent la confusion, en imaginant que l'échec, parler de soi négative, manque de confiance, manque de concentration et des sensations de lourdeur et de faiblesse. Les symptômes somatiques impliquer des indications telles que la bouche sèche, nausées, moiteur, la stimulation, le besoin constant d'uriner, l'insomnie et la tension globale.
Stratégies de lutte
psychologues du sport ont de nombreuses méthodes pour aider les athlètes à contrôler l'anxiété liée à la performance. Méthodes ne sont pas one-size-fits-all; certaines stratégies fonctionnent bien pour certains tandis que d'autres pratiquent plusieurs avant de découvrir la bonne. Sport imagerie formation est une performance d'essai mentale d'une compétition spécifique. Juste avant l'événement, l'athlète imagine tous les aspects de celui-ci du début à la fin (c'est à dire comment son corps fonctionne et se sent, les sons, les images et les odeurs autour de lui). La répétition mentale se concentre positivement l'esprit et empêche l'athlète motivé avant la compétition. La pensée d'arrêt est une autre stratégie positive qui exige la pleine conscience d'un athlète de ses pensées négatives, car ils se produisent, il est responsable de l'arrêt et les remplacer par des pensées positives
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