Conseils de base pour un massage du dos

Savoir comment donner un bon massage du dos a un certain nombre d'avantages. Pour ceux qui sont très enclins au travail, il peut offrir une opportunité de carrière. Ceux qui ne s'intéressent qu'à travail d'amateur peut devenir encore plus populaire parmi les amis et amants pour leur capacité à donner des massages relaxant du dos. Alors que l'entrée dans le domaine de la thérapie de massage exige des années de formation professionnelle, il ya quelques conseils de base pour un massage du dos qui sont utiles pour ceux qui débutent. Environnement

Créer un environnement de détente pour la personne qui va recevoir le massage. Cela peut signifier n'importe quoi d'avoir simplement se coucher dans une position de détente pour faire la chambre au-dessus. Agréablement parfumé d'encens ou des bougies, faible éclairage et la musique apaisante ou sons sont des moyens de créer l'environnement paisible droite pour le massage. Surfaces fermes sont mieux pour le massage, de sorte que la personne se trouvent sur une ferme, confortable canapé, un lit ou tapis. Oreillers et coussins peuvent travailler dans un pincement.
Communication

Sachant quelle partie du dos est tracasse le plus grand bénéficiaire permettra de vous donner le massage le plus efficace. Parlez-lui avant de commencer à donner le massage, mais continuer à communiquer tout au long du processus de massage. Assurez-vous aussi faire attention à la façon dont le corps de la personne communique avec vous. Demandez-vous où vous trouvez des taches tendues et porter une attention particulière pour eux. Ecouter de la communication subtile de la personne, tels que les sons qu'elle fait ou la manière dont elle respire quand vous massez différents domaines.

Techniques de main

douce caressant utilisé par des massothérapeutes est connu comme effleurage. Différents types d'effleurage fonctionnent différemment sur les muscles du dos. La plus grande surface de votre main que vous utilisez, plus la zone couverte. La plus petite quantité de main que vous utilisez, le plus ciblé le massage peut être. Commencez par travailler avec l'ensemble de la main, puis passer à la paume de la main et des progrès vers en utilisant simplement votre pouce ou doigt du milieu sur les endroits particulièrement tendues. A la fin du massage, vous pouvez utiliser vos avant-bras à mettre vraiment au travail de massage que vous avez fait.
Équipements

Bien qu'aucun équipement spécial est nécessaire pour donner une massage du dos, vous pouvez utiliser quelques accessoires pour rendre le massage que beaucoup mieux. Huile réduit la friction entre la peau. L'utilisation de ce dans des quantités modérées fera pour un massage plus confortable, mais en utilisant trop de va limiter l'efficacité du massage. Vous pouvez utiliser des balles de tennis à appliquer une quantité appropriée de la pression. Serviettes fournissent également un moyen de créer la bonne quantité de pression tout en réduisant la friction entre vos mains et le dos du destinataire.