Comment Enveloppez vos pieds avec l'Athletic bande
1 1/2-inch largeur athlétique bande
1 pouce largeur bande athlétique
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départ au point d' le pied où les orteils se recroquevillent po Placez un morceau de ruban 1 1/2-inch à la couronne du pied, enveloppez-le sous le pied et fixez-le sur le dessus du pied.
2 < p> Placez un morceau de ruban 1 1/2-inch sur le côté du pied et fixez-le au premier morceau de ruban que vous avez appliqué. Enrouler le ruban autour du talon du pied, puis le fixer à l'autre côté de la bande sur le côté opposé du pied. Appuyez fermement pour maintenir en place.
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Placer un morceau de ruban athlétique de 1 pouce à votre orteil, puis l'envelopper dans une diagonale à travers le dessus du pied et sur le talon , en le fixant à la partie inférieure du pied en dessous du gros orteil. Répétez ce processus commençant par le haut du gros orteil pour créer un X dans le milieu de votre pied. Répétez cette étape trois fois.
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Déchirer des bandes de ruban 1 1/2-inch qui sont aussi longtemps que le fond de votre pied. Vous devez avoir suffisamment de bandes pour couvrir le fond de votre pied. Placer une bande de ruban 1 1/2-inch sur le côté du talon et placez-le vers le bas et sous vos pieds, couvrant la peau ouverte sur le fond de votre pied, et fixez-le de l'autre côté de votre talon. Répétez ce processus en utilisant les bandes restantes de 1 bande 1/2-inch jusqu'à ce que le fond de votre pied est couvert par la bande.