Comment obtenir un joueur de football pour perdre du poids

Pour beaucoup de joueurs de football, plus n'est pas nécessairement mieux. Alors que la NFL rangs collégiaux et disposent lineman qui pèse £ 350 ou plus, ils sont de loin l'exception à la règle. Pour la plupart des joueurs de football, l'excès de poids est une mauvaise chose - elle limite leur mobilité, la vitesse et l'endurance, ce qui les rend moins efficaces que les joueurs. Beaucoup d'entraîneurs lutte de trouver les moyens de motiver les joueurs en surpoids à entrer dans la forme de jeu à droite, mais il existe quelques méthodes qui peuvent servir de stimulation puissant. Choses que vous devez
Poids échelle
portable pour une utilisation comme aliment journal
de graisse corporelle étrier
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Weight Loss Motivation
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Ce qui préoccupe la plupart des joueurs de football ne sont pas des choses comme la santé générale ou l'apparence qui pourrait motiver les gens moyens pour perdre du poids - leur principal intérêt réside dans des résultats tangibles, comme leur performance sur le terrain. Être capable de communiquer efficacement la perte de poids de différence aura sur leur capacité à jouer sera probablement leur donner beaucoup de motivation pour s'impliquer dans un programme de perte de poids. Le renforcement positif et négatif peut être utilisé ici: donner des exemples concrets de joueurs de football qui ont pu transformer leur carrière autour d'entrer dans une meilleure forme et aussi des joueurs qui ont gaspillé leurs chances de ne pas prendre soin d'eux-mêmes
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De l'horaire des pratiques à quelques jours de jeu, les joueurs sont utilisés à des routines strictes, afin de l'utiliser à votre avantage lorsque vous essayez de les motiver à perdre du poids. Au lieu de donner des objectifs à long terme de perte de poids, se concentrer sur donnant aux joueurs de football missions de «devoirs» qui se rapportent à leur routine hebdomadaire. Par exemple, rappelez-leur que s'ils ne boivent pas assez de liquides et de manger un petit déjeuner bien équilibré le matin avant une séance d'entraînement au début de l'après-midi, leur performance va en souffrir.
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joueurs de football travaillent dur , et ils aiment généralement à manger. Il est important de ne pas les punir pour avoir voulu manger, mais plutôt de les amener à mieux comprendre et sain façons de manger. Encourager les joueurs à manger plusieurs fois par jour au lieu d'obtenir la totalité de leur nourriture pendant une ou deux crises de boulimie chaque jour. Manger au moins cinq repas par jour n'est pas une mauvaise chose, surtout si elle encourage manger de plus petites portions. Parlez-en aux joueurs d'avoir des repas plus petits, avec moins de condiments et garnitures, quand ils ont faim plutôt que d'un ou deux gros repas.