Comment apprendre gymnastique avec des leçons en ligne
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savoir les tronçons premier. La gymnastique est seulement possible une fois que vous avez développé flexibilité. Les principaux tronçons sont à gauche, à droite et au milieu scissions, le pont et le brochet. Vous aurez aussi envie de vous dégourdir les mollets et les avant-bras. Les adultes ont besoin d'étirer encore plus que les enfants, car il est facile de tirer un muscle.
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Trouver des vidéos en ligne de compétences de gymnastique de base. Gardez à l'esprit que tout le matériel dans une salle de gym est spécialisée. Le sol utilisé par les gymnastes a des sources de 4 pouces et est beaucoup plus doux que le sol. Les barres sont flexibles et plein d'entrain, contrairement aux barres de singe à l'aire de jeux. Tous les événements ont un tapis de mousse sous une épaisseur d'au moins 4 pouces pour la sécurité.
Vous aurez probablement seulement être capable de développer des compétences de base des exercices au sol à l'extérieur d'une salle de gym. Pour la plupart des gens, cela signifierait rouleaux, roues, poirier, et roundoffs. Il est dangereux de tenter de back-handsprings et culbutes à l'envers sans être repéré par un professionnel. Toutefois, les praticiens de Parkour et la danse moderne ont appris des compétences similaires en dehors d'une salle de gym, il n'est donc pas impossible.
Concentrer pour garder une bonne forme tout au long de chaque exercice. Pieds joints, les orteils pointés, les jambes droites, etc .. Utiliser la vidéo comme un guide.
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d'entraînement de la force de pratique. En plus des étirements, vous devez devenir plus fort pour effectuer les compétences compétence. Exercices recommandés sont des sit-ups, V-ups, pull-ups, jambe pendante soulève-, trempettes bar, push-ups et de veau soulève.