Comment faire face à une Blister lors de l'exécution

Les cloques sont douloureuses et peuvent notamment empêcher un jogger si elles se produisent pendant une course. Les cloques sont susceptibles de se développer sur la plante des pieds et sur les orteils. Si vous avez une ampoule pendant que vous utilisez, il ya des façons de composer avec elle jusqu'à ce que vous arrivez à votre destination. Instructions
1

Desserrez vos chaussures. Plusieurs fois ampoules sont causées par des chaussures de course mal ajustées. Si vos chaussures sont trop serrées, desserrer les lacets afin de vous donner plus de place.
2

Emportez un petit récipient de poudre dans votre sac à dos en cours d'exécution. Si vous appliquez la poudre à vos pieds, il permettra de soulager l'humidité qui peuvent causer et aggraver les ampoules.
3

utiliser de la vaseline comme lubrifiant pour vos pieds. Cela peut vous aider à composer avec le blister en empêchant traction pendant que vous continuez à courir.
4

Apportez un bandage de traitement des blister. Band-Aid fait un produit particulièrement efficace appelé Band-Aid Advance Blister de guérison. Ces coussins apportent un soulagement tout en protégeant le blister de popping.
5

courir à un rythme plus lent. Plusieurs fois, fonctionnant à un rythme plus rapide irritent le blister et provoquer de nouvelles afin de former ainsi.
6

Changer vos chaussettes. Si vous avez accès à une nouvelle paire de chaussettes pendant que vous utilisez, vous devriez mettre une nouvelle paire afin de prévenir d'autres transpiration.