Comment faire pour exécuter avec télévision Chaussures de course

Running nécessite généralement une personne de s'appuyer principalement sur ​​les balles de leurs pieds , et de trouver les bonnes chaussures de course est crucial pour la santé et l'état général . Cependant, les études montrent que même avec des baskets cintrées , les coureurs sont encore subir des blessures . Courir avec des chaussures de course à plat peut aider, et même si elle peut être un défi pour certains , vous pouvez recycler vous-même en modifiant votre routine courante . Les choses dont vous aurez besoin
espadrilles plates
chaussettes minces
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commencer à courir , mais à un rythme plus lent avec de plus petites étapes , et assurez-vous de se tenir debout que vous avancez.
2

Placez votre poids sur toute la plante de votre pied , y compris le talon, à chaque enjambée . Cela permet de répartir uniformément le poids sur votre pied , ce qui est bénéfique dans la prévention des blessures et contribue à absorber les chocs.
3

Tenez vos bras fléchis à vos côtés , avec les mains dans les poings de pomper vous exécutez , et gardez votre dos voûté .