Meilleures chaussures de course pour Joints

De plus en plus de recherches a montrer que la course n'est pas préjudiciable, l'exercice martèlement lourd sur vos articulations qu'il croyait autrefois être. Mais il est très important d'être équipé de la bonne paire de chaussures de course qui viendra compléter votre foulée plutôt que de se battre contre votre mouvement naturel. Certaines personnes croient que le plus épais, plus doux, cushiest chaussure que vous pouvez trouver sera le meilleur pour vos articulations, mais ce n'est pas nécessairement la vérité. Trouver la bonne

bonnes chaussures de course viennent en fait trois types pour s'adapter à pratiquement tous les runner.The type le plus commun de coureurs sont ceux qui sont légers à modérés overpronators, qui signifie que leurs pieds roulent vers l'intérieur sur leurs arches un peu plus que ce qu'ils devraient, transfère son poids talon aux orteils lors de chaque étape en cours d'exécution. Ces coureurs ont besoin de stabilité en cours d'exécution pronation shoes.The provoque une pression supplémentaire sur la cheville, jambe et du genou au cours de repousser. Les chaussures de stabilité sont rigides à travers la voûte et disposent d'une fonctionnalité intégrée anti-pronation.

chaussures de contrôle de mouvement sont conçues pour les coureurs qui sévèrement overpronate, ou rouler en dessus de leurs arcs sévèrement que leurs transferts de poids du talon aux orteils pendant chaque pas en cours d'exécution. Cette action met une pression excessive sur les genoux, les chevilles, les hanches et le bas du dos. chaussures de contrôle de mouvement sont assez rigides, à travers la voûte et fonctionnalité prend en charge pour compenser le pied pronation.

Supination est fondamentalement à l'opposé de la pronation. Les coureurs qui supinate terre à l'extérieur de leurs pieds et ne roulent pas en dessus de leurs propres arcs rigides et donc n'absorbent pas assez de choc car ils doivent pendant la course. Amorti, ou des chaussures coussinées neutres, aborder ces questions avec les épaisses semelles souples et des arcs très flexibles.
Le Runners arthritiques

Runners souffrant de problèmes articulaires spécifiques, en particulier dans leur pieds, doivent répondre très soigneusement leurs problèmes de chaussures. Sélectionner une chaussure avec une boîte de tep spacieux, permettant à vos orteils et des pieds pour se déplacer suffisamment pour être à l'aise, mais pas autant que pour provoquer des cloques. Aussi, assurez-vous que votre chaussure est amorti assez et suffisamment souple pour permettre à votre pied de bouger plus naturellement possible, sans pronatrice ou oversupinating et causant de la douleur.
Où acheter

visite d'un magasin en cours d'exécution de spécialité exploité par des coureurs expérimentés - ce sont les magasins qui parrainent habituellement votre route locale course à pied - vous donnera accès à des conseils avisés lors de la sélection d'une nouvelle chaussure de course. Pratiquement chaque fabricant de renom rend leurs chaussures dans ces catégories de base. Utilisez les ressources à votre magasin de course à pied pour aider à trouver la chaussure droite pour vous.