Comment mener à bien Gel lors d'un marathon

Quand il s'agit de rester alimenté pendant un marathon, parfois la partie la plus difficile est de trouver comment réaliser tout le gel sucré, gu ou blocs dont vous avez besoin. Comme marathoniens chevronnés vous le diront, les chiffres de tout le monde un système préféré et jure alors par elle. Voici quelques idées pour vous aider à trouver celui qui fonctionne pour vous. Instructions
1

porter des shorts de course avec des poches sur le dos. Aller à un magasin en cours d'exécution de spécialité et vous trouverez probablement quelques marques, y compris les courses short populaires Ready.
2

porter une ceinture de carburant qui sert un étui pour vos contenants de gel. Beaucoup de ces ceintures ont également une salle pour ranger une clé ou en espèces.
3

Mettez votre combustible dans un petit sac en plastique Ziploc et la broche à l'intérieur de votre short. Ou encore, la broche sachets de gel individuelles qui peuvent être arrachés directement à partir de votre short sans désépinglage.
4

Porter un sac d'hydratation Camelbak et rentrez vos paquets de carburant dans les poches.
5 < p> Manœuvre un ou deux paquets dans la petite poche clé de votre short
6

station familiale fiable et amis à divers endroits le long du parcours
* NOTE:. C'est risqué. . Il est trop facile pour vous de les manquer ou pour eux de se coincer dans la circulation.
7

couper vos paquets de carburant à votre short aide de petites pinces pour reliure.
8

Carry un porte-bouteille d'eau à main avec une poche zippée à l'extérieur. Vous pouvez installer un ou deux paquets à l'intérieur.