Comment vérifier pronation

pronation - lorsque le pied s'effondre naturellement vers l'intérieur - est amortisseur naturel du corps. Cependant, la pronation trop ou trop peu peut causer une variété de blessures si vous n'utilisez pas la chaussure adéquate. Découvrez votre niveau de pronation et de comprendre ce que signifie ce niveau pour vous permettre de prévenir ces risques. Le test humide est un moyen simple pour avoir une idée de la façon dont beaucoup ou peu de vous pronation et vous donner un point de départ pour choisir la chaussure adéquate. Choses que vous devez
Shallow, rectangulaire large pan
Water | sac en papier brun
Afficher plus Instructions
1

régler le panoramique sur le terrain et versez eau dedans jusqu'à ce qu'il y est une couche superficielle recouvrant le fond.
2

étape un pied dans la poêle, en s'assurant que le fond de votre pied est mouillé.
3

Montez sur le sac de papier aplatie avec le pied humide.
4

Descendez le sac en papier avec soin de laisser une empreinte humide intacte.
5

Regardez vers le bas à la poche et à observer la forme de l'empreinte humide. En voyant la moitié de votre arc signifie que vous êtes un pronateur doux. En voyant toute l'empreinte implique pieds plats, communément appelés pronation. Voyant que le talon et la plante du pied avec peut-être une petite ligne indique underpronation.