Comment utiliser un podomètre pendant l'exécution

Si vous cherchez à tirer le meilleur parti de chaque course, un podomètre peut agir comme un coach numérique, motivation et calculatrice tout en un. Cependant, ce dispositif plus-que-mesure ne peut pas (et ne sera pas) être d'une grande aide si vous n'êtes pas sûr de savoir comment l'utiliser. Choses que vous devez
podomètre
Strap
clip
Holder
batterie
Mode d'emploi
Voir Plus Instructions
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Know ce genre de podomètre que vous cherchez et faites vos recherches avant d'acheter un. En moyenne, le coût d'un podomètre utilisée pour la marche est beaucoup plus faible que celui utilisé pour la course - et pour une bonne raison. Les cloches et de sifflets disponible sur différents modèles peuvent calculer la distance parcourue en miles ou en kilomètres, le temps passé à exécuter, les calories brûlées, la vitesse moyenne et plus.
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Achetez votre podomètre à travers une chaîne de sport ou de fitness détail respecté autorité. Bodytronics, une marque de commerce de TKO Enterprises Inc., offre des podomètres à des prix compétitifs, une garantie pour votre produit et un centre d'aide et un club acheteur pour répondre à vos questions. Le site Bodytronics offre également un support client en direct, qui a été testé pour des recommandations de produits. Le spécialiste de l'assistance à la clientèle de l'entreprise instantanément recommandé un podomètre qui n'utilise pas un pendule pour compter les pas, le rendant plus efficace pour la course.
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vous familiariser avec les composants inclus dans l'emballage du podomètre , y compris la batterie et la sangle de sécurité. Ouvrez le couvercle de la batterie et insérer la pile avec le côté positif (+) vers le haut, ou suivez les illustrations dans le manuel avant de remettre le couvercle de la batterie.
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mesurer votre longueur de foulée avant de commencer à fixer le podomètre . Pour ce faire, il suffit de lancer 10 étapes avec votre foulée normale, puis de mesurer la distance du début à la fin en pouces. Calculez votre longueur de foulée en divisant la distance totale de 10. Conservez ce numéro dans le podomètre pour de meilleurs résultats.
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Utilisez le manuel d'instructions pour stocker d'autres données dans le podomètre, y compris l'heure, la date et votre poids. Si vous prévoyez d'utiliser la fonction de mémoire pour suivre vos progrès, la plupart des podomètres afficheront nombre d'étapes, étapes aérobies, les calories et la distance totale.
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Utilisez le titulaire lors de la fixation de l'unité à votre ceinture ou le haut de votre pantalon. Le clip sur le dos du porteur doit être sécurisé au tissu avant de commencer à courir. Le podomètre doit être placé sur votre tour de taille au-dessus de votre jambe droite pour de meilleurs résultats.