Planeurs elliptiques vs Courir

Exercice en exécutant et en utilisant un planeur elliptique sont à la fois cardiovasculaire efficace séances d'entraînement. Courir en plein air est une activité à fort impact, tout en exécutant utilise l'aile elliptique est faible impact. Planeurs elliptiques
de
Un planeur elliptique.

planeurs elliptiques sont des machines de fitness fixes utilisés pour l'entraînement cardiovasculaire. Ils ont deux pédales qui se déplacent sur une piste à travers des rouleaux, et certains modèles sont construits avec des postes fixes et des angles inclinés pré-programmés.
Courir
Courir sur un tapis roulant.

course est un entraînement cardio-vasculaire à fort impact que beaucoup adoptent pour rester en forme et maintenir le poids. Il est aussi un sport athlétique concurrentiel. Vous pouvez exécuter et brûler des calories plus rapidement que la plupart des autres séances d'entraînement.
Impact

Alors que les deux exercices sont efficaces pour l'entraînement cardiovasculaire, l'aile elliptique est très bénéfique dans qu'elle assure à l'entraînement sans provoquer une pression excessive sur les articulations, ce qui diminue le risque de blessure de l'impact. L'exercice que vous obtenez à partir d'un planeur elliptique est faible impact et aérobie, pendant la course permet un entraînement de haut impact, ce qui signifie que votre corps prend dans beaucoup plus de pression de celle-ci.
Variations
Photos

Certains apprécient la simplicité de fonctionnement et ne me dérange pas de l'impact, tandis que d'autres bénéficient de la voile elliptique pour ses fonctions d'entraînement variées. Le planeur est une combinaison de plusieurs schémas d'entraînement, car la plupart des modèles peuvent simuler la marche avant et en arrière, pas à pas et aussi le ski.
Considérations

envisager d'opter pour le vélo elliptique planeur si vous êtes en convalescence ou si vous souhaitez éviter les blessures liés aux articulations. Il vous permet d'exercer sans causer de contrainte néfaste sur vos articulations et les muscles environnants. Les blessures liées à la course sont périostite tibiale, fasciite plantaire, élongations musculaires, les chevilles tordues, le syndrome de la bandelette de Maissiat et tendinite d'Achille.