Tae Bo et perte de poids

Tae Bo est un exercice aérobique qui allie mouvements de tae kwon do et la boxe. La formation de base est rigoureux et vient éléments combinés d'arts martiaux, la danse et la boxe. Tae Bo est un traitement efficace quand il s'agit de rester en forme et perdre du poids. Histoire

Billy Blanks Tae Bo a développé en 1976 et popularisé la routine dans les années 90. Tae Bo vidéos physique connu un succès commercial depuis leurs débuts. Les vidéos de fitness favorisent la perte de poids ainsi que la santé cardio-vasculaire, l'endurance musculaire et la souplesse.
Perte de poids

Tae Bo est un entraînement difficile, mais avec le dévouement que vous pouvez perdre beaucoup d'excès de poids tout en développant la force musculaire. Le montant de la perte de poids dépend des heures que vous consacrez au régime avec un régime alimentaire équilibré et nutritif.

Selon le programme de perte de poids Collins Anne, à 15 minutes de Tae Bo brûle environ 150 calories. Daily Tae Bo séances d'entraînement peut brûler un total de 54.750 calories par an, soit l'équivalent de 15,6 kg de poids corporel.

Fitness Vidéos et classes

Blanks a des produit de nombreuses vidéos pédagogiques Tae Bo. Il ya des vidéos de formation qui mettent l'accent sur différents domaines cibles tels que l'ABS, le haut du corps, la force, brûler les graisses, cardio-training et petits pains, petits pains et les cuisses, et sculpter ton. Il ya même une vidéo de perte de poids pour les nouvelles mères, "Tae Bo postnatale puissance d'entraînement." Pour brûler les graisses, des vidéos comme "brûleur Turbo Charged Fat», «Tae Bo Total Body Fat Blaster» et «Tae Bo Fat Blasting 2 Pack" sont d'excellents choix.

Si vous préférez être une partie d'un Tae cours de conditionnement physique Bo, vérifiez votre salle de gym locale pour la classe et des informations de calendrier. clubs de fitness tels que le World Gym offre Tae Bo et des cours de kickboxing hebdomadaire qui sont enseignés par des professionnels qualifiés.
Avantages

Tae Bo ne pas seulement vous aider à perdre du poids , il augmente également votre taux métabolique, améliore la circulation sanguine et développe le tonus musculaire et la souplesse. Tae Bo tonifie les abdominaux, les bras et les jambes. En suivant Tae Bo vidéos, vous acquerrez des compétences aérobies comme l'étirement et de refroidissement après chaque session. Vous pourrez également apprendre des mouvements de boxe de base telles que coups de pied et de poing.
Considérations

Si vous n'avez jamais essayé Tae Bo avant, commencer lentement et prenez votre temps. Vidéos pédagogiques débutants sont disponibles pour vous aider à apprendre les mouvements de base. Familiarisez-vous lentement et profiter de la séance d'entraînement que vous progressez vers vos objectifs de poids et de remise en forme.