Comment transformer vos disques d'haltères Kettlebells Into

Un kettlebell est une pièce d'équipement d'exercice qui est un petit canon arrondie, généralement en fer, avec une poignée sur le dessus. Kettlebells peuvent être assez cher selon le poids que vous sélectionnez (le coût est plus élevé le plus lourd qu'ils obtiennent). Si vous voulez contourner le surcoût induit par l'achat d'un kettlebell pour faire un ce type d'entraînement, faire une kettlebell vous-même. Les exigences de base sont un poids et une poignée. Utilisez un haltère de toute taille confortable pour votre niveau de forme physique et apposer une poignée à elle. Trouvez une poignée vous pouvez travailler confortablement avec ou enveloppez-le avec un matériau antidérapant. Les choses dont vous aurez besoin
Haltères
Ruban à mesurer
Rope
Ciseaux
tuyau en PVC dans une poignée forme
poignée (si vous n'utilisez pas PVC) Photos de ruban adhésif ou du ruban de hockey
Afficher Instructions supplémentaires
1

Disposez vos fournitures. Couper une longueur de corde assez longue à la dentelle à travers le tuyau, avec assez pour faire un noeud autour de chaque extrémité de l'haltère.
2

Lace la corde à travers le tuyau. Soit un montant encore de corde accrocher sur chaque côté du tuyau.
3

Réglez le tuyau à côté de l'haltère et commencer attacher la corde et la combinaison de la conduite à une extrémité de l'haltère. Utilisez un nœud solide comme un nœud d'attelage ou un noeud en huit pour assurer la poignée et le tuyau restent ensemble.
4

Donnez-lui un remorqueur pour s'assurer qu'il est sécuritaire. Tirer la corde très serré et commencer à nouer de l'autre côté, en gardant la corde tendue donc il n'y a pas de jeu entre l'haltère et la poignée.
5

Wrap la poignée dans du ruban adhésif ou du ruban de hockey pour créer une lisser manche et une pièce solide. Vous pouvez avoir besoin de l'envelopper plusieurs fois jusqu'à ce qu'il se sent bien.