Haltères ajustables maison

Si vous avez un vaste mais obsolète collection de CD à la maison que vous êtes prêt à se séparer et à meilleur escient, vous pouvez les utiliser pour faire vos propres haltères réglables. Ces haltères réglables maison vous permettra d'économiser le coût d'aller à la gym et l'achat d'haltères cher. Pour avantage supplémentaire, vous pouvez même ajuster la quantité de poids sur les haltères lorsque vous augmentez votre force et que vous voulez un haltère plus difficile. Un CD pèse environ 15 g, de sorte que 100 CD par haltère est d'environ 3,6 livres. Vous aurez besoin d'un autre 50 CD par haltère pour l'obtenir jusqu'à 5 lb. chacun. Choses que vous devez
60-100 CD
12 pouces tige filetée
Quatre bobines 3/4-inch
Ruban à mesurer
de
Voir Plus Instructions
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Compile environ de 60 à 100 CDs. Vous pouvez les obtenir à moindre coût à partir d'un magasin d'aubaines ou votre propre collection. Au fil des ans, vous êtes lié pour avoir recueilli un grand nombre de CD que vous n'utilisez plus ou de soins pour.
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mesurer le diamètre du CD si vous savez ce que la taille tige filetée pour ramasser . Allez au magasin de matériel et d'acheter une tige filetée. Vous pouvez prendre un CD avec vous pour vérifier que la taille du diamètre est exacte.
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Insérez une bobine à l'extrémité de votre canne et filet des CD sur une extrémité. Soyez doux avec les CD, car ils peuvent se fissurer. Une fois que vous avez ajouté environ 1/4 de votre pile de CD, insérez un autre tiroir.
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Utilisez une main pour tenir le centre de l'haltère. Insérez une autre bobine à l'extrémité opposée et le fil tout le chemin vers le bas de la tige jusqu'à ce que vous atteigniez votre main. Maintenant que vous avez créé la section de guidon.
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Insérez le second 1/4 pile de votre CD sur la tige, un à la fois, et les enfiler sur la tige dans la mesure où ils vont . Insérez une bobine à la fin pour garder les CDs de tomber.
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Utilisez le reste des CD pour créer le deuxième haltère en utilisant le procédé décrit ci-dessus.
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Ajouter plus de CD à l'haltère et ajuster le poids en enlevant la bobine et enfiler plus CDS. Assurez-vous que les CD sont ajoutés aux deux parties afin de répartir uniformément le poids.