Comment attacher une dragonne

Une dragonne , aussi connu comme un bracelet de levage , est une bande utilisé par les culturistes professionnels et amateurs. Une dragonne permet d'améliorer la prise en charge et la répartition du poids lors de l'exécution de divers types de puissance de levage . En fin de compte , une dragonne permet de se concentrer davantage sur votre levée que sur votre adhérence et il protège vos bras, poignets et mains en distribuant le stress de façon appropriée. Attacher un bracelet est un processus simple. Instructions
1

Passez l'extrémité de chaque sangle de poignet grâce à son extrémité en boucle pour créer un " cerceau ", ou un cercle.
2

Insérez chaque main dans chaque cerceau , assurant que les extrémités en boucle sur les bracelets font face l'un de l' autre .
3

Tirez la sangle fermement avec une main libre pour le fixer autour de votre poignet . L'excès de sangle va sur le bas de votre poignet , où la paume de votre main est . Enroulez le surplus de sangle autour de la barre dans la région où vous allez saisir le bar. Après avoir enveloppé la barre , faites rouler la barre de serrer les sangles autour de lui. Cesser de rouler la barre lorsque vos poignets sont fermement arrimés. Lorsque vous avez terminé de levage, rouler la barre le chemin inverse pour libérer les sangles.