Accueil Leg équipement d'exercice
Accueil jambe équipement d'exercice apporte le meilleur de la salle de gym dans votre propre maison. Vos choix vont de relativement peu coûteux, simples pièces d'équipement tels que des bandes d'exercice ou de cordes à sauter en morceaux plus coûteux comme les tapis roulants ou elliptiques. Que vous choisissez un ballon d'exercice ou un top du tapis roulant de la ligne, les deux types d'équipements vous aideront à réaliser vos objectifs de fitness.
Low Cost équipements
Il ya vraiment pièces d'équipement d'exercice qui vous donnera un excellent entraînement pour les jambes sans se ruiner. boules de stabilité sont ballons gonflables géants qui nécessitent de nombreux groupes musculaires à travailler de concert pour maintenir l'équilibre sur le ballon. boules de stabilité permettent d'effectuer un grand nombre d'exercices pour les jambes efficaces avec une pièce abordable d'exercice equipment.Exercise fonction des bandes à l'aide de votre propre capacité à créer de la résistance dans le cadre de votre entraînement. Les bandes sont vendues avec différents niveaux de résistance et sont l'un des types les plus mobiles d'équipement d'exercice. Un autre type d'équipement d'exercice de la jambe de la maison est la corde à sauter. Facile à ranger et à utiliser, cordes à sauter concentrent plus votre effort sur les jambes, en fournissant un entraînement dur pour trouble spots.Mini-trampolines vous permettent de rebondir votre chemin à un demi galbe inférieur. Cette pièce amusante d'équipement d'exercice de jambe d'origine vient dans une grande variété de formes et beaucoup sont pliables pour un rangement facile. Mini-trampolines, aussi appelés "trampolines," venu avec des tampons couvrant les ressorts de sécurité et certains modèles ont une poignée pour une meilleure stabilité pendant l'entraînement.
Accueil Leg Exercise Machines
Machines
permettent de vous concentrer vos efforts d'entraînement sur vos jambes tout en obtenant un excellent entraînement cardio. Tapis de course offrent une séance d'entraînement de jambe efficace en vous permettant de courir, faire du jogging ou marcher sur un tapis roulant. Vous contrôlez la vitesse et l'inclinaison. Certains modèles haut de gamme disposent de routines de fitness programmables pour vous permettre de tirer le meilleur parti de vos vélos workout.Exercise travaillent aussi le bas du corps, mais avec une forme de faible impact de l'exercice. Vélos stationnaires exercer tous les muscles de vos jambes lorsque vous contrôlez l'intensité de votre entraînement. C'est un excellent choix pour les débutants ainsi que les personnes qui ont le dos ou machines problems.Elliptical des jambes fournissent un entraînement complet du corps en plus de se concentrer spécifiquement sur tonifier les jambes. Elliptiques combinent le mouvement d'un monte-escalier et un vélo. Les pieds sont placés sur des plates-formes mobiles qui tournent avec le mouvement de votre jambe. Elliptcals prennent beaucoup d'espace, mais ils sont considérés comme l'un des morceaux les plus populaires de l'équipement dans les grimpeurs de gym.Stair concentrer sur les jambes et fournissent un entraînement cardio efficace ainsi. Encore une fois, les grimpeurs de pas vous donner une séance d'entraînement aérobie avec concentration sur le bas du corps. Placez vos pieds sur les pattes et monter le chemin de remise en forme avec ce morceau efficace de l'équipement d'exercice pour les jambes à la maison.
Considérations
Avant d'acheter tout l'équipement d'exercice de la jambe à la maison, vous devez d'abord vous demander si vous allez l'utiliser. L'achat d'une pièce de haute-dollar de l'équipement d'exercice ne fait pas pour une moitié inférieure tonique, sauf si vous travaillez régulièrement. Considérez votre engagement à travailler sur votre legs.Cost représente votre prochaine grande préoccupation. Appareils d'exercice sont disponibles dans une large gamme de prix. Les modèles haut de gamme de tapis de course, vélos d'exercice, et les galaxies elliptiques peuvent coûter des milliers de dollars. Modèles bas de gamme commencent par centaines. Recherche ce qui convient à votre budget et quelles fonctionnalités vous convient le mieux. Visitez le lien dans Resources.Space est toujours une préoccupation lors de l'achat des appareils d'exercice pour les jambes à la maison. Ces grandes pièces d'équipement d'exercice s'inscrivent parfaitement dans le gymnase, mais pas toujours à la maison. Considérez où vous placerez votre équipement avant de l'acheter.
Avertissements
Quel que soit le type d'équipement d'exercice de la jambe à la maison que vous choisissez, assurez-vous d'effectuer une période de cinq minutes d'échauffement avant l'exercice. Échauffements accroître l'efficacité de l'exercice en obtenant votre sang de pompage. Vous serez également en protégeant vos muscles contre les blessures. En outre, inclure une séance de récupération après votre entraînement à domicile qui comprend des étirements en douceur pour mettre votre corps vers le bas à une fréquence cardiaque au repos.