Équipement d'exercice pour les petites surfaces

Juste parce que vous vivez dans un appartement ne signifie pas que vous ne pouvez pas l'exercice régulièrement. De petites bandes de résistance aux ballons gonflables et de vélos pliables aérobie, il ya beaucoup d'options pour vous maintenir en forme, indépendamment de combien d'espace vous avez pour stocker votre équipement. Pourquoi remise en forme est essentielle

exercice régulier est essentiel pour tout le monde en raison des nombreux avantages de santé qu'il offre. L'exercice cardiovasculaire permet de conjurer les maladies potentiellement mortelles, notamment les maladies cardiaques, le diabète et l'hypertension artérielle. L'exercice aide également à soulager les symptômes de la dépression et combattre le gain de poids.
Basics

La bonne chose à propos de l'exercice est tout ce que vous avez vraiment besoin pour commencer, c'est un peu de motivation, une bonne paire de chaussures de sport, et votre corps. Vous n'avez certainement pas besoin d'un de ces vélos d'exercice jumbo ou d'énormes tapis roulants. Il suffit de choisir une corde à sauter et quelques petits haltères.

Bandes

Si vous cherchez à diversifier votre routine de force avec les éléments qui sont facilement caché , pensez à acheter quelques bandes d'exercice. bandes d'exercice, qui viennent dans différentes variétés et des résistances, sont utilisés pour améliorer l'entraînement en force. Ils sont flexibles, ce qui vous permet de diversifier votre entraînement avec des exercices spécifiques.
Pliable Trampoline

Si vous voulez ajouter plus de variété à votre routine aérobique intérieure, envisager une prise pliable trampoline. En utilisant le trampoline même trois fois par semaine sera jambes de tonalité, les fesses et les muscles du dos. Lorsque vous avez terminé, il suffit de le plier et de le mettre sous le lit. Ce produit est disponible chez de nombreux détaillants, y compris en ligne.
Folding Bike

Une autre option est un vélo couché, qui est disponible chez les détaillants en ligne et se déplie pour offrir une excellente faible impact cardio dans une position semi-allongée. Le vélo peut être ajusté pour des vitesses différentes et les niveaux de résistance, et il a aussi un moniteur intégré pour suivre les progrès.
Fitness Balls

Malade de redressements assis que Don 't offrent même des résultats? Si oui, envisagez un ballon d'exercice, ce qui est excellent pour l'entraînement abdominal de base et fait des redressements assis beaucoup plus efficace. Le meilleur de tous, le ballon se dégonfle et peut être caché n'importe où. Il suffit de pomper de nouveau lorsque vous êtes prêt à l'utiliser à nouveau.