Comment mettre en place un Home Gym extérieur

Une salle de fitness à domicile est une alternative commode de se rendre à votre centre de conditionnement physique local pour s'entraîner. Pour mettre en place une salle de gym à domicile, vous avez besoin d'un espace suffisant pour placer et utiliser l'équipement. Malheureusement, si vous vivez dans une petite ou Crowded House, la création d'une salle de gym à domicile est à l'intérieur n'est pas une option viable. Une salle de gym en plein air est tout aussi efficace et a l'avantage d'air frais chaque fois que vous faites de l'exercice. Pour configurer votre gym à domicile à l'extérieur, créer un espace et l'utiliser efficacement. Les choses dont vous aurez besoin
petites bâches
Show More Instructions
1

nettoyer une zone dans votre jardin pour construire la salle de gym à domicile. Le sol doit être aussi plat que possible et exempt de débris.
2

place un équipement tel qu'un pull-up bar, trempette et des poids mobiles le long d'un côté de votre salle de gym en plein air. Cela permet de les sortir de la voie des autres équipements et crée une barrière, marquant une limite de votre salle de gym à domicile.
Position 3 autres stations d'exercice

comme un sac lourd, station de crise ou de bras appuyez sur le côté opposé de votre salle de gym en plein air. Il s'agit de la deuxième barrière et utilise efficacement l'espace.
4

place des bancs d'entraînement comme une presse de banc le long du troisième côté de votre salle de gym en plein air. Cela crée la troisième barrière, ne laissant que l'entrée et le centre clair. La zone centrale claire est utile pour effectuer des exercices de poids corporel comme push-ups et les squats.
5

achat de plusieurs petites bâches pour couvrir votre équipement d'exercice pendant les intempéries. Cela prolongera la vie de votre équipement de gym à domicile.