Comment régler le Ab Circle

Le Cercle Ab, maintenant connu sous le Ab Circle Pro, est un dispositif créé pour travailler toute votre base, y compris le haut, le milieu et les muscles abdominaux inférieurs et obliques. Basé autour d'un mouvement de bascule d'un côté à côté, le dispositif combine la graisse brûlante des exercices cardiovasculaires avec des exercices abdominaux pour un entraînement aérobique, selon le site Web de l'entreprise. Le dispositif comprend également chignon, la hanche et la cuisse options d'entraînement. Choses que vous devez
U-boulons épingles de sûreté
bar pivotant goupille
genou bol verrouillage outil
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Réglez le U- boulonner épingles de sûreté pour ajuster la longueur de chaque guidon. Chaque guidon a six trous disponibles pour vous permettre de définir une longueur en fonction de votre préférence pour le confort et la hauteur. Faire en sorte que le col de boulons en U à travers les deux côtés de la tubulure. Orientez les poignées vers l'intérieur pour définir les épingles.
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ajuster la résistance sur le Ab Circle Pro en réglant la pente sur les pattes avant de l'appareil. Réglez l'inclinaison en plaçant la goupille de sécurité de verrouillage dans la position que vous préférez. La goupille s'insère dans les trous de support sur le support à l'avant de l'Ab Circle Pro, à mi-chemin entre le disque et les pieds avant. Le premier trou, la position un, est le cadre le plus simple et se trouve dans le haut de la fourchette. Poste deux est un niveau intermédiaire et est situé à l'avant de la console. Position trois est destiné aux utilisateurs avancés et est situé à l'arrière du support
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Déplacer la goupille de verrouillage de bar pivotant -. Également appelé l'axe de brioche et de la cuisse dans la liste des pièces - à partir de sa position juste au-dessus du coussin de genou gauche pour le trou situé au-dessus du coussin de genou droit. Cela vous permettra d'effectuer pain et de la cuisse, avancé flexion latérale droite et exercices de flexion latérale gauche avancés. Retourner la goupille de verrouillage milieu à sa position normale pour des exercices de base ou débutant, y compris la flexion latérale droite, flexion latérale gauche et à droite et à gauche rampe.
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Effectuer l'entretien périodique de votre Ab Circle Pro, y compris la vérification l'étanchéité de tous les éléments de fixation et les roues au-dessous des cuvettes de genou. Utilisez l'outil de verrouillage du bol genou pour serrer la vis de fixation des bols de genou pour les bras oscillants comme nécessaires. Inspectez toutes les pièces de la machine pour l'usure, et contacter le Ab Circle Pro département de service à la clientèle pour le remplacement des pièces si nécessaire.