appareils de musculation qui se débarrasser des poignées d'amour
machines elliptiques et tapis de course sont les machines les plus simples à utiliser pour des exercices cardio brûler les graisses, mais les machines elliptiques atténuer le stress sur les articulations en éliminant l'impact des bruits de pas. Machines elliptiques exercent également les muscles abdominaux obliques qui se trouvent directement sous les poignées d'amour. Toutefois, le principal avantage des machines elliptiques, c'est leur capacité de brûler les calories. L'exercice régulier brûle des calories et de brûler des calories brûle les graisses. Moins de gras signifie plus petites poignées d'amour.
Plans inclinés
plans inclinés sont extrêmement simple morceau de matériel qui peut être utilisé dans le cadre d'une bonne séance d'entraînement abdominal. Combiner les séances d'entraînement abdominal traditionnel comme plate-sol sit-ups et abdominaux avec des exercices sur le plan incliné, qui détient les genoux au-dessus de vos hanches, les épaules et la tête. Vous pouvez faire des sit-ups norme sur le plan incliné, et également effectuer coude-à-face genou sit-ups, qui se concentrent sur les muscles obliques.
Cardio
Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas éliminer vos poignées d'amour seulement en travaillant sur cette zone de votre corps. En fait, de nombreux exercices qui semblent se concentrer sur vos poignées d'amour, comme secondaires coudes, sont en fait plus susceptibles d'épaissir votre taille de couper il. Au lieu d'insister sur des exercices localisés, travailler votre corps tout entier. Tout exercice qui vous rend fatigué brûle des calories et donc la combustion des graisses. En outre, le renforcement musculaire vous aide à brûler les graisses pendant toute votre exercice. Cardio-séances d'entraînement spécifique, comme la course et la natation peut faire des merveilles pour votre abdomen.